Verktyg, kunskap och en gemenskap som gör det lättare att ta steget du skjutit upp. Börja med profiltestet på två minuter – det är gratis.
Innehållet är vägledning och kamratstöd. Det ersätter inte professionell psykiatrisk vård eller terapi.
Turné hösten 2026 · Skövde & Borås
En kväll om trygghetsberoende, kontrollbehov och modet att göra saker som skaver. Du går hem med tre saker du kan testa redan dagen efter. Platserna släpps stad för stad.
Profiltestet · 2 minuter
Svara på några korta frågor och få din profil - din säkerhetsmask, vad den skyddar dig från och vilka utmaningar som passar just dig. Helt gratis.
Pleasern, Hjälparen och de som gör sig små för att inte skava.
Planeraren och Perfektionisten som håller ihop allt med järngrepp.
De som drar sig undan innan något hinner göra ont.
Om Ångestskolan
Ångestskolan startade 2015 som en sida och gemenskap på Facebook. I dag är det en plats där tusentals människor lär sig hur ångest fungerar, delar erfarenheter och hittar verktyg som fungerar i vardagen.
Sedan 2015
Tio år av samtal om ångest
Tusentals
Följare som delar sina erfarenheter
Korta pedagogiska förklaringar av vad ångest och oro är, hur kroppen reagerar och vilka mekanismer som ligger bakom.
Följare delar egna upplevelser, verktyg och vardagliga utmaningar. Att höra någon annan sätta ord på det minskar skammen.
Konkreta övningar: andningstekniker, tankeomstrukturering och självmedkänsla - sådant som går att använda samma dag.
Det jag gör
Samma grundtanke i allt: kunskap, mod och gemenskap gör livet större.
En kväll som får dig att gå hem och faktiskt ändra något. 25 städer hösten 2026, biljetter från 245 kr.
Ge teamet ett språk för stress och prestationsångest. Varmt, konkret och utan pekpinnar – anpassat efter er vardag.
Ett litet modigt steg om dagen, med stöd av andra som gör samma sak. Börja gratis med profiltestet.
En vecka med lugn, rörelse och samtal – och en riktning du tar med dig hem. Begränsat antal platser.
Jag blev inte modig. Jag blev bara mindre rädd för att vara rädd - och då började livet röra på sig igen.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Under många år styrde ångesten allt: vilka rum jag gick in i, vilka samtal jag undvek och hur litet jag lät livet bli. Jag trodde att det var min personlighet. Det var det inte - det var ett mönster som gick att förändra.
Sedan dess har jag utbildat mig till psykologilärare, brutit normer i femton år och byggt Ångestskolan till en gemenskap med omkring 60 000 följare. Jag har gjort tre Sverigeturnéer, sålt allt jag äger flera gånger, bott två år i vanlife och bor nu i Vietnam som digital nomad för att se livet från andra perspektiv.
Jag pratar inte från en piedestal. Jag pratar från insidan av det - och om vad som faktiskt hjälpte.
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.
Röster från tidigare deltagare
"Eric är en mycket bra utbildare och workshopledare, trygg och har tydlig linje som är lätt att följa med i och förstå. Det smittar av sig på gruppen som snabbt blir trygg med varandra vilket gör att vi vågar dela våra tankar och på så sätt så skapar vi magi tillsammans."
Malin Hultskär Daumas
Workshop & utbildning
"Eric är en av de personerna som varit avgörande för min utveckling. Inte bara för hans generositet och oändliga kunskap (ja den är oändlig haha) men också för hans otroliga engagemang, närvaro och varma personlighet."
Liv Alterskjaer
Personlig utveckling
"Eric är helt suverän. Spelar nog ingen roll vad han gör eller förmedlar. Man lyssnar på honom och får förtroende för honom. Detta eftersom han bjuder på sig själv och sin egen historia. Avväpnande och får oss deltagare att våga släppa sargen än mer."
Tomas Magnusson
Föreläsning
"Eric är jättebra! Ödmjuk, inkännande och har verkligen tänkt igenom ämnet. Han förstår till 100 det han pratar om! Det är klart, tydligt och enkelt att använda. Bra blandning med storys och tydliga varför!"
Maria Brandel
Utbildning
"Eric trollband publiken med både tårar, skratt och engagemang. Vi fick ta del av en fängslande och gripande resa genom ett liv som fick ett bra slut i ett så aktuellt ämne som ångest. Ångesten som kan ligga tung över många på olika sätt lyftes till ytan under denna kvällen på Campus. Det var många leende ansikten som lämnade föreläsningen och förhoppningsvis lite lättare i sinnet. Stort tack för denna kvällen!"
Martina Bengtsson
Campus-föreläsning
"Tack för en fantastisk föreläsning. Så utlämnande, ärlig och med hopp om att det går att ändra sitt liv till raka motsatsen. Jag gläds med dig och önskar dig allt gott, nu och i framtiden. Eric, du är ett föredöme på många vis och återigen, tack för din föreläsning."
Mikael
Föreläsning
"En fantastiskt fin föreläsning, jag kände igen mig i många sammanhang, gjorde många reflektioner.. en gripande, rolig, och utlämnande berättelse. Tack Eric för en fin kväll, massor med kramar."
Anita
Facebook-recension
"Briljant föreläsning i Karlshamn igår. Erics sätt och framföra sin berättelse fångade verkligen min uppmärksamhet och 90 minuter gick alldeles för fort. Tar med mig mycket på min väg mot bättre mående.. Tack..!!"
Roger
Facebook-recension
"Tack för en kanonbra föreläsning i Jönköping i Måndags! Tar med mig många tankar och tips i arbetet som kurator för ungdomar. Jag tipsar alla, speciellt kuratorer, skolsköterskor och andra personer som arbetar med ungdomar att se denna föreläsning!"
Fanny
Facebook-recension
Övningar, tankar och datum för kommande föreläsningar. Avsluta när du vill.
