Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen
Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!
Sett och hört i:
Det är dags att börja prata nu
Ångestproblematik är ofta ett tabu ämne som inte ska nämnas. Resultatet blir att de som lever med sjukdomen inte får veta att känslorna på insidan är normala och att det inte är något att skämmas över. Jag gick i nästan 15 år med tron att det är sån här jag får vara resten av livet och det vill jag inte att andra ska behöva göra!
Allt efter egna erfarenheter
Hej, mitt namn är Eric Bergström och jag har varit begränsad av en social ångest i över halva mitt liv. För fem år sedan öppnade jag för första gången upp mig om detta för mina vänner och nu har mina erfarenheter hjälpt många andra att göra det samma. Vi lättar på våra hjärtan för att släppa tyngden som funnits där i många år samtidigt som vi hjälper andra att inte känna sig ensamma. Du kan se mer av min story i detta inslag från SVT.
1000+ blogginlägg och berättelser
Nu har människor från hela Sverige engagerat sig och delat sina berättelser här på Ångestskolan. Att lätta på sitt hjärta och öppet beskriva vad man har gått igenom är en viktig process för många i läkandet mot en bättre hälsa. Här kan du läsa om våra erfarenheter för att inte känna dig lika ensam.
Över 17,000,000 videovisningar på Facebook
Jag har skapat pedagogiska filmer om alla möjliga ämnen inom den psykiska hälsan. Många förklarar en viss diagnos och andra är berättelser från oss som blivit påverkade. Dessa filmer har hjälpt hundratusentals att enkelt kunna förklara sina problem för anhöriga.
Föreläsningar över hela Sverige
Under 2019 har jag föreläst i allt från Trelleborg till Kiruna och har även blivit utsedd till en topp 100-föreläsare i Sverige på vägen. Mina lärdomar grundar sig i min tidigare sociala ångest och ständiga oro över andras åsikter. Klicka på bilden för att läsa mer om mina föreläsningar!
Behöver du hjälp?
Kontakta mig på [email protected] eller skriv till Ångestskolan på Facebook