Här utmanar vi det som håller oss tillbaka
Kunskap, verktyg och gemenskap kring ångest, psykisk hälsa och personlig utveckling. För dig som vill framåt i livet - utan skam och utan tabun.
Innehållet är vägledning och kamratstöd. Det ersätter inte professionell psykiatrisk vård eller terapi.
Turné hösten 2026 · Skövde & Borås
Trygghetsknarkaren - föreläsningen om att sluta leva på autopilot
En kväll om trygghetsberoende, kontrollbehov och modet att göra saker som skaver. Varmt, personligt och med verktyg du kan använda redan dagen efter.
- 7-8 september 2026 i Skövde och Borås - fler datum tillkommer
- Biljetter från 245 kr, grupp -10 %, VIP 895 kr
Profiltestet · 2 minuter
Vilken trygghetsknarkare är du mest lik?
Svara på några korta frågor och få din profil - din säkerhetsmask, vad den skyddar dig från och vilka utmaningar som passar just dig. Helt gratis.
Anpassa sig
Pleasern, Hjälparen och de som gör sig små för att inte skava.
Kontrollera
Planeraren och Perfektionisten som håller ihop allt med järngrepp.
Hålla avstånd
De som drar sig undan innan något hinner göra ont.
Om Ångestskolan
Ett forum som minskar skam och tabu kring ångest
Ångestskolan startade 2015 som en sida och gemenskap på Facebook. I dag är det en plats där tusentals människor lär sig hur ångest fungerar, delar erfarenheter och hittar verktyg som fungerar i vardagen.
Sedan 2015
Tio år av samtal om ångest
Tusentals
Följare som delar sina erfarenheter
Fakta och utbildning
Korta pedagogiska förklaringar av vad ångest och oro är, hur kroppen reagerar och vilka mekanismer som ligger bakom.
Erfarenhetsutbyte
Följare delar egna upplevelser, verktyg och vardagliga utmaningar. Att höra någon annan sätta ord på det minskar skammen.
Råd och verktyg
Konkreta övningar: andningstekniker, tankeomstrukturering och självmedkänsla - sådant som går att använda samma dag.
Det jag gör
Fyra vägar framåt
Samma grundtanke i allt: kunskap, mod och gemenskap gör livet större.
Trygghetsknarkaren
Föreläsningsturnén om att sluta leva på autopilot, våga släppa kontrollen och hitta tillbaka till det som betyder något.
Företagsföreläsningar
Om stress, prestationsångest och psykologisk trygghet i team - konkret, varmt och utan pekpinnar.
Normbrytaren
Appen med dagliga mikrouppdrag som tränar dig i normbrytande beteenden - små steg utanför tryggheten, varje dag.
Retreat i Vietnam
En vecka med lugn, rörelse och samtal i Vietnam. För dig som vill lämna ekorrhjulet och komma hem med ny riktning.
Jag blev inte modig. Jag blev bara mindre rädd för att vara rädd - och då började livet röra på sig igen.
I media
”Innan jag var 22 år levde jag knappt” - Erics berättelse har delats i press, radio och poddar.
Om Eric
Jag levde med förlamande social ångest fram till 22 års ålder
Under många år styrde ångesten allt: vilka rum jag gick in i, vilka samtal jag undvek och hur litet jag lät livet bli. Jag trodde att det var min personlighet. Det var det inte - det var ett mönster som gick att förändra.
Sedan dess har jag utbildat mig till psykologilärare, brutit normer i femton år och byggt Ångestskolan till en gemenskap med omkring 60 000 följare. Jag har gjort tre Sverigeturnéer, sålt allt jag äger flera gånger, bott två år i vanlife och bor nu i Vietnam som digital nomad för att se livet från andra perspektiv.
Jag pratar inte från en piedestal. Jag pratar från insidan av det - och om vad som faktiskt hjälpte.
Utbildad psykologilärare
Jag varvar egen erfarenhet med det psykologin faktiskt vet om ångest, vanor och förändring.
Ångestskolan, ca 60 000 följare
Sedan 2015 har gemenskapen växt till en av Sveriges största mötesplatser om ångest och psykisk hälsa.
Tre Sverigeturnéer
Föreläsningar från Malmö till Luleå, för publik, arbetsplatser och organisationer.
Normbrytare i 15 år
Sålt allt jag äger flera gånger, två år i vanlife och nu bosatt i Vietnam som digital nomad.
Det jag delar är erfarenhet, kunskap och kamratstöd - inte psykiatrisk vård eller terapi.
Ett brev i månaden med verktyg som fungerar
Övningar, tankar och datum för kommande föreläsningar. Avsluta när du vill.