Boka biljetter
Boka biljetter

Sju dagars LIVE-kurs 4-12 maj för dig som vill sluta begränsas av livets utmaningar

Få mer kunskap om hur 'Acceptance and Commitment Training' (ACT) kan hjälpa dig att ta vara på livets goda sidor även i svåra stunder

Våga leva live

Skriv in din bästa mailadress här så får du uppdateringar och sammanfattningar om alla sändningar i god tid innan det är dags! Det är helt gratis och du kan avregistrera dig när du vill.

Jag vill se allt i min egen takt

Det här kommer du lära dig

4 maj: Nyckeln till frihet - Hur ACT kan hjälpa dig komma vidare i livet

  •  Fördelarna med ACT och vad du kan göra för att känna ett inre lugn mitt i stormen
  •  Två processer i ditt sinne som håller dig fången och hur du börjar bryta dig loss med en enkel övning
  •  Skapa en medveten riktning i livet med 'Piltavlan' så att du vet var du ska börja din förändring

+ mycket mer...

Placeholder Image

5 maj: Let it go - Hur du släpper kontrollen och slutar göra allt värre för dig själv

  •  Varför kontroll över tankar och känslor är problemet, inte lösningen
  •  Hur du slutar leka dragkamp med ditt inre så att du kan fokusera på vad som är viktigt istället
  •  Bli medveten om vad du förlorar på grund av dina omedvetna beteenden så att du kan bryta spiralen

+ mycket mer...

Placeholder Image

6 maj: Världens undergång - Åtminstone om dina tankar får bestämma

  •  Den ljusa och mörka sidan av dina tankar som påverkar dig mer än du tror
  •  Varför det är så enkelt att fastna i det negativa och hur du slutar måla upp katastrofer som inte finns
  •  SNÄLL-modellen som hjälper dig att minska ohjälpsamma hjärnspökens makt över dig

+ mycket mer...

Placeholder Image

7 maj: Flykten från The Matrix - Hur du kommer tillbaka till verkligheten med närvaro och medvetenhet

  •  Hur du ser världen genom ett barns ögon och därmed kan skapa mer livskvalitet i vardagen
  •  Tre typer av mindfulness som håller dig närvarande mitt i kaoset
  •  Fem steg som skingrar orosmolnen så att du kan sluta stressa inför framtiden

+ mycket mer...

Placeholder Image

8 maj: Sluta leva i Zombieland - Tänd elden inom dig som får dig att vakna till liv igen

  •  Den stora skillnaden på värderingar och mål så att du kan känna att du gör framsteg när som helst
  •  Hur du hittar det som motiverar dig i längden och slutar vara begränsad i livet
  •  Hur du tar dig igenom frustrerande mentala barriärer på vägen och slutar skjuta upp saker som är viktiga för dig

+ mycket mer...

Placeholder Image

11 maj: Bli en mental Jedi - Hur du vänder nervositet till mod

  •  Hur du använder rädslan till din fördel och börjar se fram emot utmaningar
  •  Hur du slutar leva på autopilot och istället gör det som är viktigt i ditt liv
  •   Skapa plats och acceptans för alla dina känslor som försöker komma i vägen

+ mycket mer...

Placeholder Image

12 maj: Jakten på mer självkänsla - Fällan som skapar problem i många liv

  •  Hur hög självkänsla påverkar din psykiska hälsa negativt
  •  Varför positiva affirmationer kan få dig att må ännu sämre och vad du bör säga till dig själv istället
  •   Vad självacceptans är och hur det hjälper dig att undvika den vanliga fällan

+ mycket mer...

Placeholder Image

Se vad andra tycker om mina utbildningar

Placeholder Image
Placeholder Image
Placeholder Image
Placeholder Image

Vanliga frågor

Våga leva live

Skriv in din bästa mailadress här så får du uppdateringar och sammanfattningar om alla sändningar i god tid innan det är dags! Det är helt gratis och du kan avregistrera dig när du vill.

Jag vill se allt i min egen takt