Se föreläsning

Ångestbloggen

”Mirakelmedicinen” träning, eller? - Tove Östman *tove Östman tips träning ångest

Innan du börjar läsa: Jag har inte erfarenhet av träning ihop med andra typer av psykisk ohälsa än ångest och kommer därför bara skriva utifrån perspektiv ångest.

Senaste året har nyheterna svämmat över av artiklar om hur bra...

Fortsätt läsa...
Ohälsosamt hälsosam - Malin Andersson *malin andersson prestationsångest stress träning

Träning är bra mot stress, eftersom träning höjer adrenalin, noradrenalin och kortisolnivåerna (samma ämne som frigörs vid stress) men bara under själva träningspasset, för att sedan sjunka till en nivå som är lägre än innan...

Fortsätt läsa...