Ångestbloggen
Schematerapi - andra besöket - Ida Wi
Igår var jag på andra besöket för schematerapin. Jag kommer gå, till att börja med, på 10 tillfällen. Denna gång så fortsatte vi på livslinjen, men kom bara till 2008. Vi pratade väldigt mycket om “duktiga flicka”-epiteten som jag besitter, som så många med mig. Det är inte konstigt att jag formades till att bli den duktiga flickan med tanke på att min bror fick uppmärksamhet genom att vara bråkig och jag fick uppmärksamhet genom att vara duktig. Duktig i skolan, duktig med vännerna, duktig med föräldrarna, duktig med hobbys, duktig med utvecklingen, duktig med.. ja i stort sett allt jag skulle ta mig till. Då kanske man undrar “men varför var inte du bråkig och fick uppmärksamhet på så sätt?”. Nej, det ville jag inte vara eftersom mina föräldrar hade fullt upp med min bror och inte skulle...
Schematerapi, vad är det? - Ida Wi
ÄNTLIGEN! Jag har fått en plats för schematerapi i Stockholm.
Mina panikattacker har kommit tillbaka trots att jag äter samma medicin som jag gjort i 5 år nu och varit frisk ett bra tag. Attackerna började komma i somras och jag är väl medveten vid det här laget hur mina depressioner börjar: med panikattacker. Så, jag försökte vara vuxen och fånga detta i tid innan jag blir sjuk igen. När jag träffade min psykiatriker så höjde han dosen för en av mina mediciner, venlafaxin, och vi gick igenom alternativ för terapi. Jag har gått på KBT, dynamisk korttidsterapi, internet-KBT, gruppterapi, PDT och en del mindfulness men jag har inte riktigt tyckt att något har gett mig det resultat jag vill nå. Min psykiatriker skickade mig till en psykolog några veckor därpå som skulle göra en bedömning för vilken vård jag skulle...
Min medicinering och terapi - Gabriel Aas
Mina år med ångest har verkligen gått upp och ner, jag har vissa perioder känt mig väldigt bra och andra perioder mått extremt dåligt. Beroende på perioden så har jag bytt både medicin och terapi, jag har gått hos två olika psykiatriker och 4 olika psykologer och jag har gått på 3 olika mediciner.
Om vi börjar med medicinen, så startade jag hos min första psykiatriker på medicinen Sertralin vilket jag inte alls upplevde hjälpte därför övergick jag till medicinen mirtazapin som hjälpte mig från början och många månader framåt, men tyvärr så upplevde jag därefter att medicinen slutade hjälpa och övergick därför till en annan psykiatriker där det ångestdämpande preparatet lyrica adderades till min medicinering. Trots mina upp och nergångar så känner jag nöjd...
Och allt står stilla, vi är ett vakuum - Magdalena Fredriksson
Ni som tycker om (bandet) Kent känner igen mitt val till titel på detta inlägg - raden är från deras låt “Terapi”. Ironiskt nog älskar jag den låten, och jag ägnar mig ju just åt terapi. Varför jag väljer den raden idag är för att det är just så jag känt de senaste veckorna, och faktiskt det senaste året. Allt har stått stilla och jag har varit i ett vakuum. Kanske har det också känts så för vissa av er, som sökt hjälp för ert mående och inte fått rätt bemötande eller rätt hjälp. Att ni står stilla, i ett vakuum.
Något jag tänkte dra igenom med ganska svepande drag idag är fysisk och psykisk sjukdom i samklang, med en personlig och rätt privat touch. Det finns en rad anledningar till detta. En anledning är att jag har föreläsning om detta i veckan, för att...
Del 5 - Privatpsykologen - Ida Wi
Jag har provat på en hel del terapiformer, KBT, internetterapi och intensiv dynamisk korttidsterapi. Den sistnämnda var en snabb väg in i en ny terapi. Jag hade så otroligt många panikattacker ett tag och pappa ville hitta hjälp fort. Han ringde runt till många olika psykologer men de flesta var otroligt upptagna och kunde inte ta emot mig för ens om några månader. Till slut fick pappa kontakt med en kvinna som jobbade som terapeut och fokuserade på intensiv dynamisk korttidsterapi. Den här sortens terapi är en psykodynamisk terapi, baserad på psykoanalytisk teori, anknytningsteori och neurovetenskap. Metoden är utformad för att på ett effektivt sätt hjälpa kunden att upptäcka och uppleva sina sanna, verkliga känslor, vilket ger en bättre möjlighet att frigöra sig från sina egna saboterande copingstrategier och få större frihet att leva...
Del 3 - BUP - Ida Wi
Jag och Gabriel kom hem till Sverige, oskadda men omtumlande efter vad som hade skett på flygplatsen. Jag ville gärna glömma det som hade hänt eftersom jag inte kunde förstå eller förklara det. Dagarna gick, jag gick sista året på gymnasiet och Gabriel jobbade med IT. Bara en vecka efter att vi hade kommit hem fick jag min andra panikattack, minst lika jobbig som den första. Jag förstod ingenting, igen. Min skola var som en fristad för mig, där kunde jag visa framfötterna, vara en duktig student, få beröm och umgås med några få vänner. Jag tog mod till mig en dag och gick till min psykologilärare Emilia. Jag berättade med darrig röst för henne vad som hade hänt och hon lyssnade. Det var så skönt att kunna berätta för någon om vad jag gick igenom, för jag hade inte vågat berätta det för någon...
Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen
Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!
Senaste inläggen
