Ångestbloggen

Ångestbloggen

Automatiska helvetes-tankar - Ida Wi

De som känner mig vet att jag är en glad tjej som har många järn i elden och njuter av livets alla känslor. Jag vill leva, jag ser ljust på min framtid, jag är frisk och jag älskar mig själv. Men! Det finns alltid ett men. Jag har seratoninbrist och jag måste äta min medicin. Om jag inte gör det så mår jag dåligt, så enkelt är det.

Jag får sällan panikattacker numera och det är jag så jävla tacksam för. Dock fick jag en panikattack för någon vecka sedan då jag hade druckit alkohol, missat min medicin och drömde en mardröm. Jag vaknade kallsvettig och hjärtat slog alldeles för snabbt. Då blev jag påmind om mitt förflutna och hur det känns att få en panikattack (hjärnan förtränger (som tur är) ofta jobbiga saker så jag hade nästan glömt bort hur jag skulle hantera...

Läs vidare...

"Inget" - Linna Andersson

Vad ska man svara? Hur ska man förklara? När ska man få möjlighet att kunna prata?

Vad ska man egentligen svara när någon frågar vad det är som är fel. Tusentals tankar åker berg och dalbana i huvudet och ska jag ska lyckas svara på frågan vad det är som är fel. Det är så svårt att hitta orden, vad är det egentligen som är fel. Har hen gjort något? Tänker jag på när farmor dog? Är det skolan? Jag vet inte vad det är som är fel. Allt och inget. Det är inget som är fel. Men jag är ledsen ändå.

Hur ska man förklara? Hen förstår ju att svaret inget är den snabba vägen att ta sig ur detta. Det är något som är fel. Men hur ska man förklara, vart börjar man? Vart slutar man? Hur börjar man? Tusentals tankar åker berg och dalbana i huvudet och jag ska lyckas...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen

Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!