Ångestbloggen
Vi ska inte be om förlåtelse - Sofia Tysklind
Förlåt vill jag säga till alla i min närhet som ha behövt stå ut med mig och min ångest. Förlåt för allt jag har gjort och allt jag har ställt till med – så känner jag dagligen. En ständig skam, men varför?
Egentligen ska jag ge mig själv en klapp på axeln, som har klarat av ett helt år av ångest och depression. Jag ska känna mig stark, för det är vi alla som dras med detta. Men det gör man inte, istället känner man skam.
Varför ska vi gå runt och skämmas för vår ångest då det inte är mer än en mänsklig reaktion? Det är en normal reaktion på en stressad eller pressad situation. Visst att den kanske inte alltid är ämnad för situationen som vi är i, men det är fortfarande en känsla som vi känner.
Att varje dag behöva kämpa mot sina egna...
Ingen är immun - Jenny Tistell
Ingen är immun mot psykisk ohälsa. Det går inte att vaccinera sig eller skydda sig med medel eller metoder. Psykisk ohälsa drabbar på alla nivåer i samhället och slår till var som helst när som helst hos vem som helst. Det är ju väldigt lätt att tro att de som drabbas är annorlunda på något sätt, eller att man ska kunna se vem som är drabbad. Men det är helt vilseledande och felaktig information.
Jag har levt med psykisk ohälsa sedan ca tio års ålder. I alla år har det varit något som jag inte klarat av att acceptera, att hantera, eller att ta på allvar. I stället har jag ägnat alla år till att trycka ner mig själv. Min självkritik och mitt självförakt har kvävt alla försök att andas på riktigt. Varför? Ja, skam så klart. Rädsla och skam. Men också av den enkla anledningen att...
Jag berättar allt - Linn Andersson
När jag träffar eller börjar skriva med en ny kille som jag känner att det skulle kunna bli något mellan oss, så känner jag behovet av att berätta allt om mig.
Jag väljer att berätta allt för dom då jag vill att de ska lära känna hela mig och inte bara den ”fina” sidan. Det är aldrig någon hemlighet för någon att jag inte alltid mår bra och har ångest, men det finns så mycket mer än det och det vill jag berätta. Många känner att de inte behöver berätta vissa saker för det definierar inte dom som personer, men jag känner att dessa saker definierar mig. Om inte dessa saker hade hänt mig eller jag hade gjort dom val jag gjorde skulle jag inte vara där jag är idag. Om jag inte hade vart tillsammans med en kille för några år sedan och hade jag kanske inte blivit tillsammans med mitt nu ex....
Förlåt - Marlene Sjöberg
Ibland vill jag bara be om ursäkt, säga förlåt för det mest orealistiska saker någonsin. Förlåt att mina bröst är så små, förlåt att jag inte väger 5kg mindre, förlåt att jag har en finne på hakan, förlåt för att jag inte alltid tänker efter innan jag pratar, förlåt att jag inte har ett perfekt jobb, förlåt att mina tänder är lite snea, förlåt för att mitt hår är slitet i topparna, förlåt för att jag inte har rakat benen idag, förlåt för att jag är klängig, förlåt för att jag finns. Förlåt för att jag inte är så bra som du. Förlåt för att jag inte mår så bra som du. Förlåt för att jag inte är perfekt. Förlåt för att du är tillsammans med mig när du...
Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen
Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!
Senaste inläggen
