Ångestbloggen
Hej! Nu kan du boka dina biljetter till mina föreläsningar i maj. Klicka här för mer info! /Eric

Ångestbloggen

Självinsikt är det finaste vi har - Julia Ekström

Om jag fick ångra något här i livet så skulle de vara alla dom tillfällen jag såg på mej själv som något sämre än ”alla” andra. För jag är varken sämre eller bättre! Rent allmänt känner jag såhär, om du huvudsakligen behandlar människor runt omkring dej med respekt och omtanke så ser jag inga problem med just dej eller mej som individ och människa. Vi måste inte tycka om eller älska alla runtomkring oss, men de borde vara lag på att respektera och bemöta andra på ett schysst sätt. Tyvärr ser inte samhället ut så idag och jag har bara lärt mej att inte vara bitter över de.

Självinsikt är det finaste vi har. Vi måste börja se oss själva för att kunna möta andra! Jag tror att många människor går runt och tror att dom är snälla och bra...

Läs vidare...

Schematerapi - andra besöket - Ida Wi

Igår var jag på andra besöket för schematerapin. Jag kommer gå, till att börja med, på 10 tillfällen. Denna gång så fortsatte vi på livslinjen, men kom bara till 2008. Vi pratade väldigt mycket om “duktiga flicka”-epiteten som jag besitter, som så många med mig. Det är inte konstigt att jag formades till att bli den duktiga flickan med tanke på att min bror fick uppmärksamhet genom att vara bråkig och jag fick uppmärksamhet genom att vara duktig. Duktig i skolan, duktig med vännerna, duktig med föräldrarna, duktig med hobbys, duktig med utvecklingen, duktig med.. ja i stort sett allt jag skulle ta mig till. Då kanske man undrar “men varför var inte du bråkig och fick uppmärksamhet på så sätt?”. Nej, det ville jag inte vara eftersom mina föräldrar hade fullt upp med min bror och inte skulle...

Läs vidare...

Sjukdomen eller personligheten? - Sofie Thorson

”Jag är en positiv och glad person. Jag har inga katastroftankar” – Bullshit och inte på samma gång.

Jag är så in i helvetet negativ. Och katastrofala scenarion är allt som oftast det enda jag kan tänka på.

Om en person jag håller av inte svarar i telefon på första signalen så ligger den förmodligen döendes någonstans, eller vill helt sonika inte prata med mig.

Om jag ser att en person öppnat en snap jag skickat med inte besvarat den omgående så var jag inte tillräckligt snygg, rolig eller värd de sekunderna att snapa tillbaka. Ytlig katastrof (knappast en katastrof ens..) förvisso, men självkänslan knäcks ju lika mycket varje gång för det.

En kille jag tycker om skrev häromdagen till mig att han inte mådde så bra – min första tanke var ju såklart att det var för att han skulle dumpa...

Läs vidare...

Vad finns det att vara rädd för egentligen? - Linn Bjällstål

Den 18/8 är jag bjuden på kräftskiva. Dom som kommer känner jag, jag har jobbat med de flesta sedan tidigare. Ändå är jag osäker på om jag ska gå eller inte. Jag vet inte vad som skulle sätta stopp, eller vad det är som får mig att känna att, ”Nae jag ska nog säga att jag inte kan”. Vad finns det att vara rädd för egentligen? Jag vill ju så gärna gå och träffa alla igen och prata om vad som hänt sen sist vi träffades.

Men redan nu känner jag mig utanför, känner mig som den som kommer sitta vid sidan av och skratta, le åt att alla andra som klarar av att dansa eller ha trevligt. Jag vet ju att det inte kommer bli så, jag klarar också av att dansa, skratta och prata. Jag har träffat dom ett flertal gånger innan och känner dom väldigt väl. Jag är ju bjuden av en anledning! Vad är det...

Läs vidare...

How many likes is my life worth? - Simone Lagerqvist

Rubriken på detta inlägg kommer från en låt av The Chainsmokers och låten heter “Sick boy”. Denna rad har satts sig på min hjärna, jag har svårt att släppa den och jag tänker på vad den betyder för mig. Tänker också mycket på hur vi påverkas av sociala medier, hur ni som läser mina inlägg påverkas. För på något sätt så påverkas vi av det vi ser och läser varje dag.

Jag kan exempelvis påverkas av personer som lägger ut före- och efter bilder på viktnedgång. Jag blir sjukt peppad på att ta tag i både kost och träning samtidigt som jag får de negativa tankarna kring att jag aldrig kommer lyckas så det är ingen idé. Jag kan också känna en avund på de personer som brinner för samhällsförändring gällande exempelvis psykisk...

Läs vidare...

Nu är jag ensam men stark - Mathilda Gustavsson

Jag har aldrig tyckt att uttrycket att ”man måste älska sig själv för att kunna älska någon annan” varit särskilt bra. Just därför att jag aldrig riktigt älskat mig själv. Men nu i efterhand förstår jag att uttrycket inte betyder att man inte är duglig att älska någon annan utan tvärtom lätt glömmer bort att försöka älska sig själv under tiden.  

I juni 2017 försökte jag ta mitt liv och mindre än 1 månad senare var jag i ett förhållande. Förhållandet var precis som de flesta förhållande helt underbart i början men krångligt mot slutet och det tog därför slut för tre dagar sedan.

Eftersom förhållandet började så tätt inpå mitt självmordsförsök och jag mådde så bra under början av vårt...

Läs vidare...

Ångest och överaktiv hjärna - Karolina Tågerud

Jag skulle behöva semester. Från min hjärna.

Tankarna snurrar konstant. Det känns som att min hjärna är en tvättmaskin.

Den fylls hela tiden på med ny skit, nya jobbiga tankarna.

Jag försöker rensa undan. Tvätta rent. Men plötsligt är det fullt igen.

Så fort jag ska sova hamnar den i centrifugal läge.

Allt snurrar snabbare och snabbare tills jag är helt slut. Men kan ändå inte somna.

Tårarna kommer. Mitt ansikte är lika vått som nytvättade kläder.

Ibland skulle jag vilja hänga mig själv på tork. Få känna mig så lätt som en nytvättad blus, helt utan fläckar. Ren i tankar och känslor.
Det hjälper att skriva. Allt jag skriver ner tömmer hjärnan.

Den känslan, när hjärnan är tillfälligt tom, innan den fylls på igen, är underbar. Önskar att den kunde vara...

Läs vidare...

Perfekt - Fanny Vinsavaara

Jag kommer aldrig att bli lika bra som andra är. Jag kommer aldrig känna att jag passar in och jag kommer aldrig att vara tillräcklig. Det låter som en självklarhet kanske för vem avgör egentligen vem som är bäst? Och alla har nog upplevt känslan av att inte passa in eller känna sig tillräckligt duglig. Så om det här är så vanligt, varför är det då ett så stort problem? Alla vet att man inte kan vara perfekt men ändå krävs det av dig att du är just det. Perfekt. Det är nu psykisk ohälsa absolut inte får inkräkta på ditt liv. Så vad ska du göra när du gång på gång misslyckas med att vara perfekt? När du flera gånger om blir bekräftad att du aldrig kommer fungera som en fullbordad människa bör fungera, hur ska du bära dig åt?

Att få din omgivning att...

Läs vidare...

Förlåt - Marlene Sjöberg

Ibland vill jag bara be om ursäkt, säga förlåt för det mest orealistiska saker någonsin. Förlåt att mina bröst är så små, förlåt att jag inte väger 5kg mindre, förlåt att jag har en finne på hakan, förlåt för att jag inte alltid tänker efter innan jag pratar, förlåt att jag inte har ett perfekt jobb, förlåt att mina tänder är lite snea, förlåt för att mitt hår är slitet i topparna, förlåt för att jag inte har rakat benen idag, förlåt för att jag är klängig, förlåt för att jag finns. Förlåt för att jag inte är så bra som du. Förlåt för att jag inte mår så bra som du. Förlåt för att jag inte är perfekt. Förlåt för att du är tillsammans med mig när du...

Läs vidare...

När nått så enkelt är svårt - Marlene Sjöberg

Jag vet att det är mitt ansvar att bli och vara sådär trygg i mig själv och våran relation som jag så länge har drömt om, men ibland önskar jag att du hade ansträngt dig mer för att hjälpa mig. Jag vet att det kan liknas med för höga förväntningar men jag vill så gärna tro att allting skulle bli bra, om du skulle säga att jag är bättre än alla andra du varit med, istället för att bara konstatera att vi nog gör bäst i att inte prata om det vi haft innan. Om du berättat att jag var snygg, sexig och vacker just den där dagen när jag kände mig dålig, och inte bara alla andra dagar. Om du velat haft sex med mig nu och inte bara igår. Jag vet att jag kan leva i dessa tankar för resten av mitt liv, men oavsett vad som händer kommer jag bara trampa runt på samma ställe. Jag kommer aldrig komma framåt...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.