Ångestbloggen
Början på min ångest - Gabriel Aas
Jag minns det som igår, hur jag låg där nyårsafton 2015 och började känna att något brann inom mig. Jag var fast i en ond tankecirkel som jag omöjligt kunde ta mig ur, jag fick fullständig panik och visste inte var jag skulle ta vägen.
Innan detta tillfället visste jag knappt vad riktig ångest innebar, självklart hade jag tidigare haft lite ångest över något jag gjort på fyllan, eller en helt vanlig ångest inför ny vecka och tråkiga vardagar. Min ”riktiga” ångest började väll egentligen lite smått med mindre dödsångest, jag märkte att jag blev mer och mer orolig över att mina nära och kära skulle dö, det gick till och med så långt att jag började kolla pulsen på min hundar.
Hur som haver, så var det en mildare ångest, en ångest som inte alls kunde jämföras...
5 sätt att vända rädslan till din fördel
Alla blir vi rädda i vissa situationer. Tänk om du kunde ta vara på energin du känner i kroppen och tolka den som att du är redo för vad som ska hända istället!
Få hjälp direkt med vår samarbetspartner KRY
Ladda ner KRYs app för att snabbt prata med professionella psykologer precis när det passar dig!
Du hittar den till IPHONE eller ANDROID här.
Läs om våra bloggare
Här hittar du 30 olika liv som är påverkade av psykisk ohälsa.
Alla berättar öppet för att hjälpa andra.
Vem vill du lära dig av idag?
Kategorier
Alla kategorierSenaste inläggen