Ångestbloggen

Ångestbloggen

Återfall eller bakslag? - Tove Östman

Idag vill jag dela med mig av något som jag tycker är viktigt. Det har gett mig mycket pepp och energi under perioder när jag mått dåligt, nämligen skillnaden mellan återfall och bakslag.

Senaste två åren har jag jobbat hårt med att förbättra min psykiska hälsa långsiktigt. Det gav resultat. Panikattackerna blev färre, ångestnivån på dagarna sjönk. Därför blev jag både ledsen och besviken när det förra hösten återigen blev värre.

”Jag orkar inte börja om på ruta ett igen” sa jag därför till min psykolog nästa gång jag träffade henne, efter att vi pratat om varför min ångest blivit värre. Hon svarade ”Du kommer aldrig att börja om på ruta ett igen Tove. All tid du har lagt ner på exponering och ångesthantering har gett dig massor av kunskap och...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.