Jag drevs hela tiden av att bevisa mitt värde genom att vara duktig inför mig själv och andra annars kritiserade jag mig själv med att jag var lat, dålig eller svag. Min självkänsla var fullständigt beroende av vad jag åstadkom på alla plan i...
Det var ett tag sedan sist. Trevligt att kännas vid dig igen. Jag trodde inte du kunde växa dig så stark igen. Du är inte min längre du är din egen. Du är inte jag.
Om det är okej för dig så vill jag att du lämnar mig nu och hittar aldrig...
Under en längre tid har jag tillbringat mina tisdagar med 2h KBT.
Med hjälp av dessa hemläxor, möten och verktyg har jag påbörjat min resa.
Min resa mot att hantera ångest, relationer och acceptera känslor. Genom att arbeta med KBT i grupp får man...
DECEMBER.
December månaden många barn längtat efter.
Få öppna första luckan i adventskalendern.
Räkna ner dagarna till den stora dagen.
Julpynt, julbak och pyssel.
Glöm inte den berömda julkalendern.
December är barnens månad.
De ska få...
Om du är som jag, har svårt att sätta ord på känslan. Om du är som kanske många andra lyssnar mer på texten än musiken. Om du är som jag använder dig av låttexten för att uttrycka dig. Om du är som jag fastnar för en...
För något år sedan läste jag en artikel som delade in mänskligheten i två grupper: “maximerare” och “satisfierare”. Vilken fruktansvärt orimlig generalisering tänkte jag. Men ibland återkommer jag ändå till denna...
Den här sommarn har jag som person utvecklats. Jag tackar mest medicinen och stödet av familjen.
Nu i veckan har jag anmält mig för att hjälpa till under Ironman. Vilket innebär en massa nya människor och människor som pratar engelska. Jag hade inte ens...
Vårt samhälle är i konstant rörelse, vi måste hela tiden röra oss framåt för att inte halka efter. Vi gör vårt bästa för att hänga med, men ibland händer det att man snubblar och ramlar omkull. Då kan det kännas...
Som rubriken lyder så har jag kommit till den punkten i livet där jag helt plötsligt ska behöva försvara mig mer än jag gjort förut.
Jag tror att jag skriver för alla med psykisk ohälsa. Vi är trötta på att försvara oss inför...
Många tröttnar lätt... på samma. Inte jag. För att jag ska kunna slappna av och må bra behöver jag känna en trygghet. Oftast i form av rutiner. . Helst av allt skulle jag vilja ha allt planerat, i minsta detalj! Om jag fick bestämma skulle jag vilja...
När jag avslutade min tid på BUP efter en utredning som visade på nollresultat gick jag över till vuxenpsyk.
Det kan ha varit det bästa valet både jag och pappa gjorde. Pappa som är min stöttepelare har alltid varit delaktig i min resa mot att hamna...
Trots att det varit en otroligt varm sommar så har det varit en ångest sommar.
Planerna var stora och framtiden så nära.
LNU var sökt, jobb var sökt trots all ångest inför det. Jag var nöjd och så peppad.
Det blev inte som tänkt,...
