Ångestbloggen
Schematerapi - andra besöket - Ida Wi
Igår var jag på andra besöket för schematerapin. Jag kommer gå, till att börja med, på 10 tillfällen. Denna gång så fortsatte vi på livslinjen, men kom bara till 2008. Vi pratade väldigt mycket om “duktiga flicka”-epiteten som jag besitter, som så många med mig. Det är inte konstigt att jag formades till att bli den duktiga flickan med tanke på att min bror fick uppmärksamhet genom att vara bråkig och jag fick uppmärksamhet genom att vara duktig. Duktig i skolan, duktig med vännerna, duktig med föräldrarna, duktig med hobbys, duktig med utvecklingen, duktig med.. ja i stort sett allt jag skulle ta mig till. Då kanske man undrar “men varför var inte du bråkig och fick uppmärksamhet på så sätt?”. Nej, det ville jag inte vara eftersom mina föräldrar hade fullt upp med min bror och inte skulle...
När utmattningen kom och tog över mitt liv - Frida Åsare
Illamående och kallsvettningar. Magsjuk?
Flimmer för ögonen och tunnelseende. Får jag migrän nu?
Yrsel, hjärtklappning och balanssvårigheter. Har jag fått en stroke?!
När jag fick min första panikattack förstod jag inte ens att det var just en panikattack. Det var februari och jag stod längst fram i klassrummet på Campus i Helsingborg och höll ett anförande om min nyss avslutade praktikperiod. Under denna period hade jag samtidigt arbetat på två extrajobb, läst en distanskurs i kulturjournalistik på halvfart, skrivit rapporter åt företaget jag praktiserade hos på heltid och rapporterat till universitetet. Snart stundade C-uppsats, kursavslutande reportage, sommarjobb och livet efter tre år av studier. Jag var ganska så stressad och panikattacken var en förvarning om att livet var på väg att gå galet.
Ett par månader senare...
Automatiska helvetes-tankar - Ida Wi
De som känner mig vet att jag är en glad tjej som har många järn i elden och njuter av livets alla känslor. Jag vill leva, jag ser ljust på min framtid, jag är frisk och jag älskar mig själv. Men! Det finns alltid ett men. Jag har seratoninbrist och jag måste äta min medicin. Om jag inte gör det så mår jag dåligt, så enkelt är det.
Jag får sällan panikattacker numera och det är jag så jävla tacksam för. Dock fick jag en panikattack för någon vecka sedan då jag hade druckit alkohol, missat min medicin och drömde en mardröm. Jag vaknade kallsvettig och hjärtat slog alldeles för snabbt. Då blev jag påmind om mitt förflutna och hur det känns att få en panikattack (hjärnan förtränger (som tur är) ofta jobbiga saker så jag hade nästan glömt bort hur jag skulle hantera...
Håll en attack i schack! - Ida Wi
Hej! Ida här igen, tack för all feedback och respons på mina tidigare inlägg! Jag jobbar som föreläsare inom psykisk ohälsa och om du eller någon du känner skulle vilja boka en föreläsning med mig är det bara att höra av sig till mig! Jag finns på facebook under namnet Ida Wi samt på mailen [email protected] Kolla gärna in min hemsida också: www.idawi.se
Jag håller vanligtvis föreläsningar för gymnasieelever men kan så klart anpassa mig till företag och barn i yngre åldrar.
Nu tänkte jag dela med mig av lite tips:
Jag har varit frisk i över tre år tack vare min medicin. Om jag får en panikattack idag så känner jag igen den direkt, jag kan hantera den så att den inte tar över hela mig och förstör min dag. Jag tänkte dela med mig av de tipsen som har fungerat bäst för mig när...
Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen
Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!
Senaste inläggen
