Ångestbloggen
Om jag visste då vad jag vet idag - Madelen Wikström
Madelen Wikström heter jag och är en av alla nya bloggare på denna sida. Jag är 30 år gammal och bor i Alingsås. Jag är född i Göteborg men uppvuxen lite här och var.
När man träffar nya människor är det inte ovanligt att man får frågan varifrån man kommer, och jag tycker alltid att den frågan är lika svår att svara på. För, var kommer jag ifrån? Mitt första ett och ett halvt levnadsår bodde jag i min födelsestad, Göteborg. Efter det bodde jag tre år i ett familjehem i en ort långt från Göteborg, för att sedan flyttas och de nästkommande tre åren bo i ett annat familjehem igen, i en ny ort, långt från den första. För att sedan komma tillbaka till Göteborg och bo två år på barnhem där, för att sedan flyttas igen, inte lika långt denna...
Panikångestens inre - Malin Hansson
Vad är egentligen panikångest, är det något vem som helst kan ha eller är det ett ord man kan använda bara för man fått ”panik” av en händelse?
Mitt mål med detta inlägg är att ni som läser ska få en blick in i panikångestens inre.
Panikångest är ett ord som många idag använder när det får en känsla av panik i en situation, en situation som egentligen inte är så panikslagen men använder ordet för att sätta ord på sin känsla. Men att sätta det ordet på den ”lilla” situation är inte rätt. Att ha panikångest är större än så.
Panikångest eller paniksyndrom som det även kallas är en diagnos som bildar ångest och rädsla för att få en ny panikattack. Rädslan och ångesten är så stor så den styr och...
Till fjortonåriga Maja - Maja Lindholm
Jag vet så väl om Maja, att du just nu ligger och förtvivlat försöker somna i din säng, i ditt rum. Klockan börjar närma sig tre på natten och dina ögon svider av trötthet. Men det är något som trycker på, en tyngd som gör att dina ögon hela tiden öppnas, du kallsvettas och pulsen är hög. Du är rädd, du känner ensamheten och du känner ångesten. Tyvärr vet du inte om än att det du har är en ångestattack. Vilket gör dig ännu mer rädd. Trots din ålder vill du inget hellre än att gå in och lägga dig med ditt täcke och kudde i kontoret som ligger precis intill din mammas och låtsaspappas sovrum. Du behöver känna minsta lilla trygghet och närhet just nu för att lugna ner dig själv. Men du skäms, så otroligt mycket. Vilken person skulle lägga sig intill sin...
My “sweet” sixteen - Malin Hansson
16 år, du ska älska livet och göra allt som alla andra och inte minst vara som alla andra. Gymnasium, sport, festa och inte minst kärleken. Dagarna är fulla med saker att göra och du planerar helgen redan på måndagen för den ska bli så bra som möjligt och hinna fixa allt innan fredagen är där. Livet är helt enkelt grymt och problemfritt…. Eller?
Är gymnasiet verkligen så himla bra för alla? Måste man vara som alla andra och göra som alla andra?
Jag gick gymnasiet på Drottning Blanka i Malmö inom stylist. Gymnasiet började bra med alla nya människor och vi hade en klass som hängde ihop och gjorde mycket kul första året såsom festa, ja festa blev det en hel del om, men kul var det.
Efter första halvåret i gymnasiet började jag känna att något inte stod rätt till, jag fick min första attack. En...
Nattlig ångestpåhälsning - Frida Åsare
Jag ligger klarvaken. De ilsket lysande siffrorna på klockradion visar 03.46. Det kryper i kroppen av ångest som ter sig i form av rastlöshet, och ingen sovposition i sängen känns bekväm. Täcket är för varmt och kudden är för platt. Jag hör mina egna hjärtslag dunka likt en enorm baskagge i öronen samtidigt som min andning har fastnat någonstans strax under sköldkörteln. Suckar och sparkar med fötterna i madrassen. MEN SOV DÅ!
Mina sömnstörningar började med mardrömmar i anslutning till utmattningskraschen. Fortsatte med nattliga panikattacker eller närmast oändlig oro och ångest med total oförmåga att somna. I perioder uppenbarar sig denna rest från mitt mörkaste mörker, inkräktande och högst ovälkommen.
Tankarna virvlar och jag försöker lösa regeringskrisen och...
Jag överlevde i alla fall - Sofie Thorson
Frågan är inte om jag ska svälja tabletterna, bara hur många jag behöver just idag.
När tårarna rinner som mest, när bröstet smärtar och hjärtat brinner, då kan inga rationella beslut fattas. Det är mörkret som äger mig just nu. Jag är fast i greppet av demonernas hånskratt och ångestens destruktiva grepp.
Jag försöker verkligen i mina mörkaste stunder att välja andra alternativ, använda mig av de färdigheter jag lärt mig via behandlingar och psykologer. Jag vill tänka på positiva minnen och glädjande stunder, på min resa och hur stark jag varit i så många motgångar. Men när ensamheten griper tag blir jag svagare än någonsin. Jag är verkligen livrädd för ensamhet och för vad de känslorna gör med mig.
Jag har genomgått så många prövningar de...
Vad är panikångest? - Tove Östman
Utan att trampa någon på tårna ska jag försöka skriva några inlägg om panikångest och paniksyndrom. Vad är panikångest och paniksyndrom? Vad är skillnaden? Varför får man det? Vad kan man göra om man själv eller någon annan får en panikångestattack? Hur förhindrar man det? Det är mycket att skriva om och jag är ingen expert. För att du lättare ska kunna ta till dig det jag skriver kommer jag inte täcka allt i ett inlägg. Jag hoppas att du kan dra nytta av något av inläggen, antingen genom att lära dig något nytt, få en kompis att förstå din situation eller bara läsa för att känna att du inte är ensam.
Med det sagt tänker jag idag börja med att förklara vad panikångest är och vad som egentligen händer i kroppen. När man säger att ”det sitter i...
Du är aldrig ensam - Linn Bjällstål
Hela två veckor har gått och jag har såhär långt överlevt de första dagarna på universitetet och allt som hör därtill. Jag ska även tillägga att jag gått till skolan med fjärilar i magen och kommit hem med ett leende på läpparna. Jag känner mig som en vinnare, jag har för stunden lyckats knuffa ner den lille djäveln som satt på min axel och som sa att jag inte skulle klara det. Ta dig i brasan säger jag bara…
Första dagen, hade jag sådan ångest och så stor klump i magen att jag tänkte ge vika redan då, jag ville ge upp direkt. Du kommer aldrig klara detta sa ångesten, du kommer stå där ensam i ett hörn medan alla andra hittar någon att prata med och du kommer stå där osynlig utan att någon ens hälsar eller ler åt dig. En känsla av ensamhet kröp sig på redan...
Om att dö, natt efter natt, efter natt - Emelie Billman
En vanlig natt i vårt hem är allt ifrån fridfull. Jag drabbas nämligen av både sömnprat, sömngående, hallucinationer och nattliga panikångestattacker. För vem sa att det räcker med dagliga psykiska problem? Nej, skicka allt på den som pallar (sa nog Gud när många av oss föddes). För min del är de nattliga äventyren ganska lugna eftersom jag sällan minns dem. Det är värre för sambon ...
“Okey, welcome to English Class!”
“Älskling?”
“Today we’re going to talk about Adverbs”.
“Älskling??”
“Now, who can tell me what an Adverb is?”
“ÄLSKLING!!!”
Ja, det händer att jag håller engelskalektioner i sömnen. Om jag inte tvingar sambon att ladda ner den senaste trendappen från iTunes eller försöker sälja barn till honom (true story). Eller...
Dagbok av en sjukdom - Ida Wi
Som ni redan vet så öppnar jag upp mitt hjärta mer än gärna för att dela med mig av information, förståelse och stöttning. Denna text är direktkopierad från dagboken jag förde med väldigt långa mellanrum, typ månadsvis, under året 2014. Jag hoppas det ska göra någon nytta mer än för bara mig.
Den 30 Januari 2014
Ärligt talat förstår jag inte varför jag inte har tagit livet av mig tidigare. Hur kom jag hela vägen hit? Jag ser ingen ljus framtid. Jag ser ingen förbättring. Jag ser inget värdigt liv. Jag har vaknat, med en så outhärdlig ångest att jag inte kan gå upp ur sängen utan att se det som en otroligt stor utmaning, i över en månads tid nu. Det har varit dåligt över huvud taget i ca tre månader. Och kanske (självklart) så har mina f.d. förhållanden en del...
Sluta begränsa dig själv - var med på LIVE-kursen 'VÅGA LEVA'
Häng med varje dag 4-10 maj kl 19.00 för att lära dig mer om hur ACT-metoden kan hjälpa dig med din ångest
Senaste inläggen