Ångestbloggen
Nattlig ångestpåhälsning - Frida Åsare
Jag ligger klarvaken. De ilsket lysande siffrorna på klockradion visar 03.46. Det kryper i kroppen av ångest som ter sig i form av rastlöshet, och ingen sovposition i sängen känns bekväm. Täcket är för varmt och kudden är för platt. Jag hör mina egna hjärtslag dunka likt en enorm baskagge i öronen samtidigt som min andning har fastnat någonstans strax under sköldkörteln. Suckar och sparkar med fötterna i madrassen. MEN SOV DÅ!
Mina sömnstörningar började med mardrömmar i anslutning till utmattningskraschen. Fortsatte med nattliga panikattacker eller närmast oändlig oro och ångest med total oförmåga att somna. I perioder uppenbarar sig denna rest från mitt mörkaste mörker, inkräktande och högst ovälkommen.
Tankarna virvlar och jag försöker lösa regeringskrisen och...
En hypokondriker berättar - Jenny Tistell
När jag fick mitt första barn så fick jag i present av en anhörig, ”stora barnläkarboken”. Det var nästan som att ge knark till en ruskigt abstinent missbrukare. Jag sög i mig rubbet. Alla symtom, alla diagnoser, alla behandlingsförslag: ALLT! Sen ringde jag Vårdcentralen med egna teorier om symtom och dess uppkomst för att alltid få tillbaka att allt var okej, min dotter var inte sjuk. En gång ringde jag helt övertygad om att hon hade en sjukdom som heter ”Kawasakis sjukdom”. Jag läste innantill när jag i telefonen till sjuksköterskan berättade om hennes symtom. Jag var helt övertygad att detta måste stämma. Hon hade varendaste ett av de där symtomen. Jag grät förtvivlat, helt övertygad om att nu var det allvar på riktigt.
Sköterskan trodde på mig och blev jätteorolig, men lugnade mig med att säga att hon...
Rutiner och rastlöshet - Sofia Olsson
Många tröttnar lätt... på samma. Inte jag. För att jag ska kunna slappna av och må bra behöver jag känna en trygghet. Oftast i form av rutiner. . Helst av allt skulle jag vilja ha allt planerat, i minsta detalj! Om jag fick bestämma skulle jag vilja veta exakt vad som kommer att hända och ske. Jag mår bra av, eller rättare sagt mår bättre av att veta vad som skall hända och det gör att jag kan slappna av en aning.
Oftast när oväntade saker händer eller om planerade planer spricker så kryper oron och paniken in i kroppen, kontrollbehovet är enormt! Kanske går det att likna känslan med ångest? Det är svårt att sätta ord på vad som händer i kroppen eller hur det känns. Jag blir orolig, nervös, känner mig liten/osäker, blir stressad och till och med arg.
Jag åker mer än gärna till ställen jag...
Känner du igen dig? - Sofia Olsson
Varför förstår inte jag? Varför har alla andra så lätt att lära sig och hänga med? Men inte jag..
Kan jag inte koncentrera mig? Vill jag inte? Kan jag inte?
Eller vad är det frågan om? Kanske är jag bara löjlig!
Kanske är mina tankar någon annanstans än där de borde vara?
I alla år har dessa funderingar snurrat runt i min hjärna. Är jag blond på riktigt? Bara dum? Trög?
Det känns som all information jag hör och ser går in på ena sidan och ut på den andra.
Minnen… jag kommer ofta inte ihåg och har svårt att minnas. Det är ofta som jag känner mig som ett stort frågetecken …det känns inte som att jag har koll på något. Allmänbildning, vad är det?
Och bråttom, är bara förnamnet. Jag har alltid bråttom och det ska gå så snabbt som...
Han förtjänar bättre - Linn Andersson
Vem blir kär i en ledsen tjej? Det finns ingen som blir kär i en ledsen tjej. Detta är några texter som ofta ploppar upp på mina sociala medier, men såklart är dom skrivna på engelska. Jag tror att många blir kära i en ledsen tjej eller kille, jag tror att många blir kära i en ledsen person. Men finns det någon som orkar?
När jag och min kille började lära känna varandra lite bättre och tillslut blev tillsammans så var han ganska chockad över saker han inte visste om mig. Trots att vi alltid gått i samma klass och alltid vart kompisar så var det väldigt mycket han inte visste om mig. Mig och psykiska hälsa. Nu vet han allt och vi kämpar tillsammans. Men han förtjänar bättre. Han är den som gör mig så jäkla lycklig, får mig att skratta och att le. Han försöker hela tiden göra så att jag...
GÄSTINLÄGG #344: ”ORO, STRESS OCH DIAGNOS I VUXEN ÅLDER”
(av Alx)
Ämnen: PTSD, ätstörning, oro, självständighet och diagnos.
Sitter och tänker tillbaka på mitt 44 åriga röriga liv. Jag har alltid varit en framåt, energisk och självständig tjej, som har haft många projekt. Mitt liv har kantats av oändligt många vassa kanter, och jag brottas dagligen med stor oro, ångest och kronisk depression. Varit inom vuxen psykiatrin sedan 21 års ålder pga, ätstörning, PTSD och återkommande depressioner. Provat KBT, massage, psykoterapi mm. mm.mm. utan resultat!
Jag blev sexuellt ofredad vid 10 års ålder av en god väns bror och min första riktiga pojkvän våldtog mig. Vid 13 års ålder var jag en fullfjädrad bulimiker och genom åren har jag tränat, ätit och kräkts. Jag gick ut grundskola/ gymnasium med höga betyg, trots att jag bara var med på genomgångar...
Sluta styras av dina negativa tankar med SNÄLL-modellen
Gå igenom de fem enkla stegen när du behöver komma loss från en negativ spiral och istället göra det som verkligen är viktigt för dig!
Senaste inläggen
