Ångestbloggen

Ångestbloggen

Rutiner och rastlöshet - Sofia Olsson

Många tröttnar lätt... på samma. Inte jag. För att jag ska kunna slappna av och må bra behöver jag känna en trygghet. Oftast i form av rutiner. . Helst av allt skulle jag vilja ha allt planerat, i minsta detalj! Om jag fick bestämma skulle jag vilja veta exakt vad som kommer att hända och ske. Jag mår bra av, eller rättare sagt mår bättre av att veta vad som skall hända och det gör att jag kan slappna av en aning.

Oftast när oväntade saker händer eller om planerade planer spricker så kryper oron och paniken in i kroppen, kontrollbehovet är enormt! Kanske går det att likna känslan med ångest? Det är svårt att sätta ord på vad som händer i kroppen eller hur det känns. Jag blir orolig, nervös, känner mig liten/osäker, blir stressad och till och med arg.

Jag åker mer än gärna till ställen jag...

Läs vidare...

Rapport från ett svart hål - Simone Lagerqvist

Vi har nog alla någon gång känt att vi hamnat i ett mörk svart hål där vi inte vetat hur vi ska ta oss ur eller ens orka kämpa mot ljuset längre fram. Ett mörker som fullständigt äter upp en från insidan och ut. Iskallt, nästintill oändligt kan man tro. Men det stämmer aldrig, för hur hopplöst de än känns så finns det ett litet ljus och det gäller att försöka klamra sig fast vid det oavsett hur svårt det kan kännas. Även om det så är en liten liten ljusglimt som synes, ta sikte mot den.

I det svarta hålet känns det som om att ångesten ska äta upp en, den kommer ta död på en. Det är svårt att vara rationell i detta skede, även om man vet att ångesten inte dödar en. Men den är svår, den finns där som en stor lerig klump, något som stampat in med leriga...

Läs vidare...

Saker vi alla får höra men har svårt att lyssna på - Simone Lagerqvist

Vi får alla höra alla möjliga talesätt och klyschor genom livets gång. Vissa saker kan vi relatera till och förstå medan andra kan vara provocerande och irritabla att höra. Man tänker inte alltid själv på vad man säger, även jag kan slänga ur mig dessa klyschor, men jag försöker samtidigt förklara mig. Alla gör vi självklart vår egna tolkning på det vi hör och tillämpar/avfärdar det som sägas.


”Det kommer bli bättre!”

Ja, jag kan långt inne i mig förstå att det kan bli bättre men det hjälper mig inte här och nu. Jag kan inte tänka framåt, jag försöker mig bara att ta mig igenom varje dag för sig.

Jag kan använda mig av detta ofta för jag vet att det kan bli bättre än de mörkret man befinner sig i, men jag kan aldrig lova att det blir bra. Det blir...

Läs vidare...

När orden inte kommer fram - Simone Lagerqvist

Det var ett tag sedan jag skrev nu, kanske är det någon som saknat mina inlägg, kanske har någon inte märkt det. Oavsett har jag velat skriva massor men allt har bara tagit stopp. Det snurrar så mycket tankar och känslorna pendlar enormt så jag har stängt av. Stänger av för att orka och för att antagligen överleva. Om det är bra eller dåligt kan man diskutera i oändligheten men det blir ett sätt att överleva på. Om jag vill stänga av? Nej det vill jag inte, jag vill kunna känna och tänka med måtta. Men jag vet inte hur man gör det så jag försöker lägga känslorna åt sidan. Tankarna är svåra att koppla bort då dom tränger sig på. Tankarna finns där jämt men det syns inte utåt vilket många gånger räddar mig. Mina känslor bär jag på något sätt...

Läs vidare...

När tankarna snubblar - Simone Lagerqvist

Det är många gånger jag snubblar på mina egna tankar. Det kan vara allt ifrån hur morgondagen skall bli till hur den personen just tittade på mig. Jag snubblar till och trillar så många gånger på grund av mina egna tankar. Tankarna drar mig ner och jag vet att mitt tankemönster är sjukt, gör mig sjuk och sänker mig. Ändå är det just dessa tankar som är svårast att gå runt. För hur medveten jag än är så finns det inget stopp, det blir en evighetscirkel av dom, jag gör en höna av en fjäder som det så fint heter. Tankar kring en pytteliten sten kan bli stora som Mount Everest när jag väl snurrar runt i tanketräsket.

Jag har oändligt många exempel men det enda jag tänker på är den tankevurpa och katastroftanke som kom över mig idag. För att beskriva mitt tankemönster måste...

Läs vidare...

Om att leva utan hud - Nina Carlson

Vi affektiva. Högkänsliga. Borderliners och Bipolära och Bokstavsbarn. Jag skulle inte säga att vi har humörsvängningar, snarare humör-jojo. Det går upp och ner. Upp. Ner. Kraschar och måste lindas upp igen. Upp och ner. Upp. Ner. Långt upp, långt ner. Sällan gråskala eller perioder av härlig åkning. Det är ingen bergochdalbana, det är fritt fall och uppskjut, fritt fall och uppskjut.

Vi har ingen hud, allt fastnar på oss och gör ont. Vi vet vilket humör ni är på för det känns i hela kroppen. Vi vet vad det är för stämning i huset för det känns så fort vi öppnat dörren och klivit in i hallen.

Minsta lilla motgång, och då menar jag verkligen minsta lilla, välter hela lasset och ut väller allting. Det kan vara livsglädje och dödslängtan inom samma minut. En missad buss...

Läs vidare...

Saknad - Simone Lagerqvist

 

Saknad, den där känslan som vi alla känt flera gånger här i livet. Saknad efter någon som betyder mycket, kanske efter ett djur, en plats eller bara ren och skär saknad.

Jag tänker många gånger att saknad är en fin känsla, något åtråvärt. Att få bli saknad är ett tecken på att man betyder något för den personen som saknar. Eller att platsen men besökt gjort ett stort avtryck i livet. Ja, man kan alltid vända saknad till något positivt men oftast fastnar man i en ledsen saknad. En saknad som gör så ont så man tror att hjärtat ska gå i tusen bitar. Saknaden förvandlas till en ledsamhet som istället tynger ner en och gör en ledsen. Och när man väl fastnat i det hjulet så är det svårt att se det fina med saknaden. Och det är ofta där jag och många andra fastnar, i...

Läs vidare...

Känslostorm - Fanny Fredriksson

Har inte kunnat skriva på ett tag, sen jag skrev sist så har jag legat inne på en ortopedavdelning för smärtlindring för min ryggvärk. Åkte först till akuten på lördagen på kvällen och låg där i några timmar och fick smärtlindring men det var ingenting som hjälpte så då valde jag att åka hem. Kunde knappt sitta på 2 dagar och gå normalt var bara att glömma. Så på torsdagen så insåg jag att jag behövde hjälp. Så jag åkte till akuten igen och blev då inlagd till söndag. Fick morfin rätt in i blodet men inte ens det hjälpte mot smärtan. Började då att äta morfin både morgon kväll för att förhoppningsvis få lite hjälp att klara av att leva. Det jag märkt sen jag började med daglig morfin är att jag med min borderline och...

Läs vidare...

Det gjorde inte ont att skriva, det gav mig förståelse - Simone Lagerqvist

Min samtalskontakt tyckte att jag skulle delta i hennes grupp för unga som blivit utsatta för sexuella övergrepp. Till en början var jag skeptisk, sitta i någon slags gruppterapi har alltid skrämt mig av någon anledning. Men jag valde att ge det en chans, ett tillfälle att känna sig mindre ensam kunde det vara värt. Och jag är otroligt glad att jag valde att ta den chansen för det visade sig att jag skulle få fantastiska vänner som förstod mig och accepterade mig för den jag var.
En av övningarna vi fick var att skriva ett brev till vår förövare, något som självklart skrämde mig. Många gånger har jag skrivit brev till min förövare och även visat de för andra, men aldrig har jag ”gjort de på beställning” och sedan vart tvungen att läsa det högt för någon. Nu i efterhand kan jag...

Läs vidare...

Här och nu - Simone Lagerqvist

Jag har slutat röka för längesen men nu sitter jag här, på balkongen i Cypern där det är rökförbud, och röker. Röker för att det ger mig en stund för mig själv, en stund för att reflektera. Jag hatar när jag tar till cigaretterna men på något sätt verkar dom lugnande.

Resan som jag vart så orolig för har gått bra! Imorgon natt åker vi hem och på tisdag får jag krama på min sambo och träffa min tokiga hund igen. Jag får komma hem till trygghet och förhoppningsvis ro. För jag har inte kunnat slappna av en sekund, något har ständigt gnagt inom mig. Jag kan inte sätta fingret på vad det är som skaver men det tar energi. Jag kan spekulera i tusentals olika teorier men väljer att inte göra det då jag skulle bli tokig av det. Jag väljer istället att låta oron ta den platsen...

Läs vidare...
1 2
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.