Ångestbloggen

Ångestbloggen

Återfall eller bakslag? - Tove Östman

Idag vill jag dela med mig av något som jag tycker är viktigt. Det har gett mig mycket pepp och energi under perioder när jag mått dåligt, nämligen skillnaden mellan återfall och bakslag.

Senaste två åren har jag jobbat hårt med att förbättra min psykiska hälsa långsiktigt. Det gav resultat. Panikattackerna blev färre, ångestnivån på dagarna sjönk. Därför blev jag både ledsen och besviken när det förra hösten återigen blev värre.

”Jag orkar inte börja om på ruta ett igen” sa jag därför till min psykolog nästa gång jag träffade henne, efter att vi pratat om varför min ångest blivit värre. Hon svarade ”Du kommer aldrig att börja om på ruta ett igen Tove. All tid du har lagt ner på exponering och ångesthantering har gett dig massor av kunskap och...

Läs vidare...

Älskade barn - Anina Hietala

Jag är världens snällaste människa. Jag är faktiskt det, jag vill alla väl och försöker alltid se till att andra människor omkring mig har det bra. Jag bryr mig om andra människor och om någon behöver ha en axel att luta sig mot eller någon att prata med så är det en självklarhet att lyssna och finnas där.

Men samtidigt är jag världens mest elaka människa. Men mot mig själv, jag är så elak och det jag säger till mig själv skulle jag aldrig säga till någon annan. Jag skulle aldrig kunna ställa mig och se någon annan i ögonen och berätta hur dåliga dom är. Hur misslyckade och fula dom är. Men mot mig själv accepterar jag det?

Jag tror att många av oss är vår största mobbare. Jag jobbar på att bli bättre och när jag var på ett dagcenter för mina...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.