Ångestbloggen
Hej! Nu kan du boka dina biljetter till mina föreläsningar i maj. Klicka här för mer info! /Eric

Ångestbloggen

Jag har äntligen kontroll över mitt liv - Sophie Bengtsson

2018 har varit mitt lugnaste och tryggaste år sedan jag tog studenten. Jag har äntligen kontroll över mitt liv. Jag har inte oroat mig eller stressat upp mig onödigt mycket. Visst har jag haft ångest till och från men det här året har jag har vunnit över den. Det här året har jag varit starkast - starkare än den ångest som har försökt komma åt mig.

Jag lider inte längre av psykisk ohälsa. Jag mår bra och fungerar som jag ska. Att detta delvis är tack vare mina antidepressiva spelar ingen roll. Så länge jag slipper slåss mot mina demoner varje månad så kan jag äta antidepressiva livet ut om det så krävs.

Mitt liv håller på att förändras. Jag ska bli mamma. Många med PMS/PMDS vittnar om att PMS/PMDS-perioderna blir värre efter att de fött barn. Kanske blir det så även för mig...

Läs vidare...

21 november, PMS-dagen - Sophie Bengtsson

Idag är det den 21 november och PMS-dagen. Dagen instiftades 2015 av Karin Adelsköld som också är ordförande i PMS-förbundet. I både Nyhetsmorgon och SVT Nyheter belystes ämnet under morgonen.

 
Länk till klippet i Nyhetsmorgon: https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/11937679

 
Länk till filmen på SVT: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/isabel-lider-av-pmds-har-haft-det-i-femton-ar

Så låt oss prata PMS idag. Mycket och högt! Göm inte din menskopp, dina tamponger, bindor eller trosskydd när du ska på toa för att byta. Vi skäms för mycket - det är slut med det nu. Belys din omgivning om varför du beter dig som en galning emellanåt. Ta hjälp av den information som finns på internet. Dela artiklar, blogginlägg, intervjuer och filmer med de människor som finns i din närhet. Låt dem försöka förstå....

Läs vidare...

Saker som är rimliga under PM(D)S - Sophie Bengtsson

Med hjälp av mina PM(D)S-systrar på facebook har vi tagit fram en lista på saker som vi anser är helt rimliga under PM(D)S…

  • Att börja stortjuta på ett möte på jobb för att en kollega bett en vara tyst.
  • Att bli vansinnig på sin sambo för att hen andas (för högt).
  • Att hamna i total apati och isolering.
  • Att tolka “älskling, vad fin du är idag” som “älskling, du är så ful alla andra dagar”.
  • Att vilja lämna sin sambo och sina barn för att bosätta sig på något isolerat ställe där man får vara ifred.
  • Att vid möte med en långtradare få en kraftig impuls av att vilja knäppa upp bältet, gasa och svänga över i andra filen.
  • Att vilja “ramla” framför ett tåg.
  • Att avsluta sin dagliga sysselsättning, jobb eller plugg - för man är ändå...
Läs vidare...

Jag är ett timglas - Sophie Bengtsson

 

Jag skrev följande text under min cykels sista dag - helt ovetande om att det var sista dagen. Mensen kom som en överraskning dagen därpå och plötsligt så blev det så tydligt för mig varför jag hade mått som jag gjorde.

“Jag är ett timglas.

Varje ny cykel vänds jag. Glädjen fylls på men börjar genast rinna ut. Jag vet om det. Jag känner hur jag vänder, hur glädjen fylls på och hur glädjen rinner ut. Det är så brutalt frustrerande att vet att glädjen är begränsad. Stressen kryper i mig fast att jag mår bra! Stressen över att inte veta hur snabbt sanden i timglaset rinner den här gången. En glad dag innebär en dag närmre en riktigt dålig dag.

Jag har fått hjälp med att fylla igen hålet i timglaset. Sanden stoppas upp men bara om jag varje morgon tar mina antidepressiva. Där ligger en...

Läs vidare...

Tvåsamhet och ångest - en kärleksförklaring till D - Sophie Bengtsson

 

En kväll, för ungefär ett år sedan hade min sambo, D, gått och lagt sig före mig. Som sig bör när man ska sova hade han släckt alla lampor i sovrummet. I fotänden av sängen stod två påsar med ren tvätt som vi ännu inte hade tagit hand om. När jag skulle gå och lägga mig behövde jag gå förbi dessa tvättpåsar för att komma runt till min sida av sängen. På grund av mörkret och att jag inte kunde se något gick jag istället rakt in i tvätt-påsarna. Detta blev en trigger som fick mig att explodera. Jag slet upp tvätt-påsarna från golvet, lyfte ut dessa i hallen och kastade in dem i vardagsrummet. Allt detta medan jag skrek helt hysteriskt. Efteråt blev jag stående i vardagsrummet, gråtandes. D kastade sig ut från sovrummet in i vardagsrummet. Där stod vi, jag grät och han...

Läs vidare...

Mitt möte med vården - Sophie Bengtsson

 

Jag skulle sova hos min pojkvän. Jag var stressad över jobbet och jag hade ingen riktig lust till livet. Det var mitt i veckan och jag skulle till jobbet dagen därpå. Jag har alltid haft problem med att packa - det är ångestframkallande. Det var inget undantag den här gången. Jag kollade busstider och insåg att jag hade bråttom. Jag slängde på mig alla sjuttioelva tygpåsar jag packat och när jag kommit utanför porten slog det mig att jag hade glömt mitt hårspray. Det fullkomligt rusade i kroppen på mig. Jag sprang tillbaka in i lägenheten. Så fort jag låst upp och öppnat dörren skrek jag det högsta jag kunde. Jag vrålade, kastade alla grejer i golvet och grät. Jag kröp upp i ett hörn, hyperventilerade och grät. Mina fingrar domnade. Huvudet var klart, jag förstod precis vad som hände - panikångest. Hjärnan...

Läs vidare...

Hur behandlar man PMDS? - Sophie Bengtsson

 

En gång sa en kollega till mig: "Ston kan vara riktigt jobbiga innan de får föl, sen lugnar de ner ser. Förstår du vad jag menar?". Hon antydde att om jag fick barn så skulle min PMDS försvinna. Vet ni? Det är inte så man behandlar PMDS.

Många som har PMDS tar någon form av antidepressiva för att få ordning på sitt mående. Det är vanligt att tabletterna äts cykliskt. Antidepressiva funkar på olika sätt vid PMDS och t.ex. depression. Vid depression brukar det bli en jobbig inkörningsperiod på några veckor. Vid PMDS är det andra receptorer i hjärnan som påverkas och därför börjar de antidepressiva verka inom några dygn. Detta är anledningen till att man kan äta antidepressiva cykliskt. Däremot fungerar det inte för alla. Därför äter många antidepressiva dagligen. En del äter en...

Läs vidare...

Att leva med PMDS - Sophie Bengtsson

 

17 januari 2017: Jag bröt ihop fullständigt på jobb i morse. Grät så jag knappt fick luft. Min rektor fick hoppa in för mig och ta min lektion för att jag skulle få en chans att lugna ner mig. Det gick inte. Blev tvungen att gå hem.

5 april 2017: Jag hatar att ha ångest. Jag hatar att behöva ha det såhär. Jag hatar att vara hemma från jobb. Efter att ha brutit ihop fullständigt igår var jag tvungen att prata högt med någon om vad som hände. Jag vet ju att den "friska" varianten av mig inte sympatiserar med den "sjuka". Jag hatar verkligen ångest!

12 oktober 2017: Jag sitter i mitt klassrum och gråter. Om 15 minuter ska jag hålla i ett utvecklingssamtal. Jag ska förhålla mig till både tolk, förälder och elev. Mitt klassrum har varit kaos idag. Att ha 20 9-åringar som skriker mitt namn och kräver uppmärksamhet är det...

Läs vidare...

Vad är PMDS? - Sophie Bengtsson

 

- Jag har PMDS, säger jag.
- Vad är det, frågar alla jag berättar det för.

Jag var 25 år när jag upptäckte att min psykiska ohälsa följde min menscykel. Vid den tiden hade jag tagit examen och börjat arbeta som lågstadielärare. Jag skulle lära mig hur skolans värld fungerar i praktiken, samtidigt som jag skulle planera lektioner, lära känna nya kollegor och vara en trygg vuxen för 35 sjuåringar. Det var mycket svårare att hålla ihop när jag jobbade än vad det var när jag pluggade. När jag pluggade kunde jag stänga in mig i mitt studentrum, strunta i föreläsningar och tacka nej till att träffa folk. Men det gick inte längre. Stressen jag utsattes för från jobbet var mer än vad jag kunde hantera under min PMDS - jag fick panikångest.

PMDS står för premenstruellt dysforiskt syndrom och är en...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.