Ångestbloggen

Ångestbloggen

Det är bara lite ångest - Malin Olsson

*malin olsson ångest Aug 13, 2018

Jag minns min första panikångestattack, jag minns allt, jag minns vad jag hade för pyjamas, jag minns vilken dag det var och jag minns hur jag skämdes.

Jag var 6 år, det var en söndagskväll jag hade precis lagt mig i min säng och pappa hade läst min favoritbok Snickare Andersson och Jultomten. Jag kände hur ögonlocken blev tyngre och tyngre, andningen gick ner men hjärtat slog som en trumma. Ett tryck över bröstet bara växte och helt plötsligt flög jag upp ur sängen och bara skrek. Allt detta hände så fort, jag blev livrädd. Jag skrek ett primalskrik, jag sprang fram och tillbaka i huset i ren och skär panik. Jag minns att det slutade med att jag kräktes och att mina föräldrar höll om mig tills jag somnade. Jag minns hur det vaggade mig och strök mig över håret och sa att allt kommer bli bra. En liten 6 åring med så...

Läs vidare...

Det blir bättre - Malin Olsson

*malin olsson adhd Ångest Aug 01, 2018

Det har varit tyst på min blogg länge nu, 12:e Oktober 2017 var det senaste inlägget publicerat. Jag har helt enkelt inte klarat utav att formulera det kaos jag upplevt.

Året började med en separation, ett gemensamt beslut men fortfarande det värsta beslut jag någonsin tagit. Att bryta en relation är aldrig lätt, hur överens man än är om beslutet så gör det så fruktansvärt ont. Det gör fysiskt ont i hela kroppen och så många tankar jag brottats med. Vem är jag om jag inte är i en relation? Vem är jag utan mina barn varannan vecka? Hur ska jag kunna hantera allt som gör så ont utan en trygg punkt? Ångesten har fullkomligt sprutat ur öronen på mig. Och min ADHD har verkligen spelat mig ett spratt, att få ihop vardagen, ekonomi och livet över huvudtaget har varit så jobbigt.

Börjar komma upp på benen igen, det har...

Läs vidare...

Det är dags att prata om självskadebeteende - Malin Olsson

Den här texten kan för en del vara oerhört provocerande och kanske triggande till ett beteende som leder till en mycket ond spiral. Men som allt annat som tynger oss så är jag av den åsikten att pratar vi om det jobbiga så blir det lättare att hantera och mindre skrämmande.

Jag känner att vi måste prata om självskadebeteende. Det första som många tänker när de hör ordet självskadebeteende är att skära sig. Men självskadebeteende kan yttra sig på en mängd olika sätt, så som alkohol, droger, sex, skada sig själv samt ätstörningar. Så självskadebeteende är ett stort och brett problem.

Mitt självskadebeteende yttrade sig genom alkohol men främst genom ätstörning. Jag har skrivit mycket om alkoholen förut så i det här inlägget kommer jag prata om min ätstörning...

Läs vidare...

Hur trygg är du? - Malin Olsson

*malin olsson acceptans Oct 12, 2017

Hur trygg är du i dig själv? Den frågan har snurrat i min skalle hela dagen. Och då tänker jag psykiskt, hur trygg är jag med min psykiska hälsa. 

Som barn var jag väldigt rädd för hur det kändes inombords. Jag förstod inte och vågade inte säga något heller för den delen. Jag visste inte vad som hände, för den psykiska hälsan är så abstrakt i sig. Det är känslor som inte går att förklara med en eller två meningar. Det är så otroligt individuellt, om vi skulle börja generalisera vår psykiska hälsa är vi illa ute. 

Jag har alltid haft ett driv att förstå saker, jag vill ha en förklaring. Jag vill ha namn på saker, inte en stämpel utan ett namn för mig är det en stor skillnad. För får saker och ting namn då blir det i varje fall för mig lättare...

Läs vidare...

Leva med psykisk ohälsa och ha små barn - Malin Olsson

Det är många gånger jag fått frågan om hur det är att leva med psykisk ohälsa när jag har småbarn och hur jag pratar med mina två döttrar om psykisk ohälsa. Vet de om mina problematik osv. Jag tänkte därför i detta inlägg berätta lite hur jag ser på mitt hälsotillstånd i min livssituation. Detta är mitt sätt att agera och det finns miljoner andra sätt, mitt är inte det enda vägen. Det är bara mitt sätt, ta delar utav det och gör det till ditt egna.

Jag har två döttrar den ena är 2 år och den andra är 5 år, så det faller sig naturligt att det bara är den äldre dottern som jag pratat med. För jag tycker det är viktigt att prata med barnen om psykisk ohälsa, jag har förklarat för den äldre dottern att jag har något som heter ADHD samt ångest. Jag har...

Läs vidare...

Ett ljus går upp - Malin Olsson

*malin olsson adhd Aug 20, 2017

Har börjat lyssna på Håkan Hemlins bok Förlist mitt liv och Nordman, hans bok handlar om hans resa igenom livet med sin ADHD, hur det varit genom åren. Allt strul och trassel, ja allt är med. Det är så mycket som jag kan känna igen, att få ro i kroppen, att den där rastlösheten ska stanna av. När man tar till alkohol för att få frid, en frid som dock bara stannar så länge ruset finns. Mitt destruktiva beteende är inte alls som hans men det är ändå en sån otrolig känsla när man upptäcker att hallå jag är inte ensam, jag är inte dum i huvudet, det finns fler som jag där ute.

Jag kan även relatera till besattheten som man hamnar i när man upptäcker något man tycker om (eller ja i mitt fall kan jag inte bara tycka om, jag ÄLSKAR DET). Det går inte att göra något...

Läs vidare...

Du är inte värd bättre - Malin Olsson

Dessa ord du nu kommer få läsa har för mig varit hemska att skriva, jag har fått börja rota i de svartaste hörnen och de vrår jag försökt glömma och gömma i alla år. Jag kommer att skriva om min sjuka tid som höll i sig från att jag var 11 år tills jag var runt 19-20 år. Dessa år jag led utav Bulimi, eller Bulimi nervosa som det egentligen heter. Länkar till 1177:s sida längst ner i inlägget om du skulle vilja få lite mer info om detta. Jag har även tänkt att dela upp den här tiden i några delar, för det kommer bli alldeles för tungt för mig att skriva om mina sjuka år.

Så vi börjar från början:

Jag var 11 år första gången jag började kräkas. Jag hade just börjat högstadiet, (lång historia kort om den biten, jag är från en liten by där jag är...

Läs vidare...

Psykisk ohälsa ur bästa vännens perspektiv - Malin Olsson

Här kommer inlägg nummer två i min följetång om hur det är att leva på andra sidan utav någons psykiska ohälsa. Denna gång har jag bett en utav mina allra närmaste vänner att få svara på mina frågor. Som ni kommer kunna läsa i texten så har den här personen varit med sen barnsben, hon har alltså varit med ändå sen start helt enkelt. Hon är den person som alltid varit med, i alla lägen, hon har sett allt. Alla mina sidor, alla mina tillstånd och alla mina fall. Hon har helt enkelt varit en utav de viktigaste personerna i mitt liv och det vill jag tacka henne för. Hon är min syster från en annan mamma och pappa helt enkelt.

När läste igenom hennes svar så blev jag otroligt rörd och stolt, stolt för att jag har en så otroligt fin vän och rörd för allt det fina hon skrivit om mig. Att trots allt...

Läs vidare...

Sambons perspektiv på psykisk ohälsa - Malin Olsson

*malin olsson familj Aug 02, 2017

Jag har tänkt börja med lite utav en följetång här på bloggen. Jag vill gärna dela med mig utav en annan synvinkel av psykisk ohälsa, jag vill visa de anhörigas perspektiv. Det är lätt för mig att sitta här och skriva om hur det är att vara mitt uppe i alla ångest, ADHD och bära en ryggsäck med självskadebeteenden. Komma med mina erfarenheter, dela med mig utav mitt liv till er. Men hur har det egentligen varit för alla de fantastiska människor jag haft med mig under min resa. En del har kommit in i mitt liv under resans gång, en del har varit med sen första början. Hoppas ni kommer gilla denna lilla serie, själv står jag inför en stor utmaning. Det kommer nog bli många blandade känslor när jag läser personernas svar.

Den första jag bad svara på mina frågor var min sambo. Tack världens bästa du, jag...

Läs vidare...

En personlig seger - Malin Olsson

Jag måste dela med mig utav min helg! Det var min första tur till en större stad efter att jag kommit i fas med mina mediciner så det var ärligt talat en viss oro inför den här resan.

Jag och min pappa har tillbringat en helg i Göteborg, bara han och jag! Jag går fortfarande på något slags lyckorus, inte bara för att Håkan Hellström vad magisk på Ullevi och att jag och pappa fick tillbringa en helg tillsammans. Utan även för att jag klarade utav det, jag fick ingen panikångest, jag hade koll på situationen och jag kunde framförallt fokusera. Jag är så himla grym! Jag har kommit så långt.

Jag har åkt tåg! Jag har åkt ett tåg utan att få panikångest, jag har åkt tåg utan att behöva ha koll på vart toaletten är. Att jag måste ha koll på vart toaletten är är ett sår...

Läs vidare...
1 2
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.