Under min gymnasietid fick jag mitt första ryggskott. Jag bodde ensam i en lägenhet och vaknade mitt i natten för att vända på kudden. PANG lät det, sedan låg jag på golvet. Jag trodde på riktigt att jag skulle dö där i min ensamhet, jag...
Ångest är en rätt diffus känsla och väldigt subjektiv. Därför kommer allas ångest att te sig eller upplevas olika från person till person. Detta är min upplevelse av ångest:
Min ångest börjar i magen. Små, små...
Vi är många som har delat våra historier under #MeToo. Det kommer fler, för vi kan aldrig sluta lyfta fram verkligheten i ljuset. För många kanske de kommer som en chock om hur utbrett problemet med sexuellt utnyttjande eller trakasserier faktiskt är. Vissa...
Jag har tidigare skrivit om sexuella övergrepp i mitt inlägg ”det där gillade du va?” och nu när taggen #MeToo känns det ännu viktigare att dela sin historia. Denna gång vill jag inte fokusera på förövaren, utan på hur...
Träning är bra mot stress, eftersom träning höjer adrenalin, noradrenalin och kortisolnivåerna (samma ämne som frigörs vid stress) men bara under själva träningspasset, för att sedan sjunka till en nivå som är lägre än innan...
Jag har inte skrivit på ett tag nu, för det har inte funnits någon energi till att plocka fram datorn och trycka på tangenterna. Det har heller inte funnits några ord att sätta på mitt mående, eftersom jag inte orkat känna efter hur jag...
Jag tänkte aldrig på det som hände mig som ett övergrepp, vi var ju tillsammans så jag hade väll gett honom rätten till min kropp? Skulden och skammen låg ständigt över mig och jag tyckte att jag fick skylla mig själv.
Jag var 14 år,...
När min depression tar tag i mig som värst, så ligger jag bara ned och känner att jag har misslyckats med och förstört allt jag har byggt upp. Både inom arbete, utbildning, fritid och relationer. I min djupaste depressionsperiod så kändes det som...
Stress är bra, i lagom mängd då förstås. Det är i alla fall vad som skrivs om ordet stress. Jag har gått en kurs i stresshantering, 15 högskolepoäng gav den mig. Jag gick även en 15 hp kurs i mentala träningsmetoder och en...
Vi har alla hört uttrycket ”gå in i väggen”, vilket låter väldigt dramatiskt. Uttrycket påminner mig inte om utmattning, det påminner mig om en händelse för många, många år sedan. Jag och min familj var i stan och...
Jag funderar på vad folk, som inte är deprimerade, har för uppfattning om oss med depression? I mitt flöde på fb dök det upp ett föreslaget inlägg från Femina ”7 sätt en depression påverkar ditt liv-även om du verkar...
Jag minns det första slaget. Jag minns hur det brann i huden, det kändes som att min hy skulle spricka sönder när som helst. Jag minns också tomheten i mig som uppstod strax efter slaget träffat min kind.
Egentligen kom det inte som någon överraskning,...
