Ångestbloggen

Ångestbloggen

Ångest - en energitjuv - Karolina Tågerud

När jag drabbades av utmattning blev alla sociala situationer plötsligt enormt svåra.

De skapade ångest och ångest är en enorm energitjuv.

De senaste dagarna har jag utmanat mig själv. Utsatt mig för fler tuffa situationer.

Handla bland mycket folk. Åka tåg på pendlingstider. Umgås med vänner.

Ångesten har varit på max emellanåt. Svimfärdig i kassakön. Kräkfärdig på plattformen. Hjärtat som rusar och det flimrar för ögonen.

Men så när den är som värst vänder den sakta. Tillslut dör ångesten ut. Kvar är jag som en urvriden disktrasa.

Ångesten kom och när den gick tog den med sig all min energi.

Jag har under många år övertrasserat mitt energikonto.

Utmattningen kom som ett enormt kravbrev.

Jag har fått vila väldigt mycket mellan varven.

Jag har en stor skuld att betala...

Läs vidare...

Ångest och Sjukskrivning - Karolina Tågerud

2012 blev jag sjukskriven för utmattning och djup depression. Jag vårdades inneliggande på sjukhus eftersom jag planerat att ta mitt liv. Året som följde kämpade jag dagligen med ständiga självmordstankar och ångest dygnet runt.

Det var förlamande. Jag undrade om jag någonsin skulle leva ett normalt liv igen. Sedan dess har jag lyckats ta mig tillbaka till både arbetsliv och skola. Men jag har också haft mina bakslag. När allt har blivit för mycket och jag inte orkat. Min depression är utläkt men utmaningen har inte fått chans att läka. Livet ger mig hela tiden nya utmaningar och jag har inte fått möjlighet att landa. Förrän nu. Jag är sjukskriven igen men ser ändå ljusare på framtiden. Jag har fått bra hjälp av sjukvården. Blivit tagen på allvar. Fått stöd och möts av förståelse. Men att...

Läs vidare...

Ångest och överaktiv hjärna - Karolina Tågerud

Jag skulle behöva semester. Från min hjärna.

Tankarna snurrar konstant. Det känns som att min hjärna är en tvättmaskin.

Den fylls hela tiden på med ny skit, nya jobbiga tankarna.

Jag försöker rensa undan. Tvätta rent. Men plötsligt är det fullt igen.

Så fort jag ska sova hamnar den i centrifugal läge.

Allt snurrar snabbare och snabbare tills jag är helt slut. Men kan ändå inte somna.

Tårarna kommer. Mitt ansikte är lika vått som nytvättade kläder.

Ibland skulle jag vilja hänga mig själv på tork. Få känna mig så lätt som en nytvättad blus, helt utan fläckar. Ren i tankar och känslor.
Det hjälper att skriva. Allt jag skriver ner tömmer hjärnan.

Den känslan, när hjärnan är tillfälligt tom, innan den fylls på igen, är underbar. Önskar att den kunde vara...

Läs vidare...

Ångest och relationer - Karolina Tågerud

Den stora skräcken med att träffa någon ny infinner sig ganska snabbt. 

Frågorna surrar i huvudet.
Hur länge ska den här personen stå ut med mig?
Kan du älska mig trots min ångest?
Trots att jag ibland gråter tröstlös en hel dag?
Trots att jag ibland inte orkar vistas ute bland folk?
Trots att jag får panikångest i mataffären?
Trots att jag är sjukskriven i perioder av ren utmattning?
Trots att jag vilar och sover mycket men ändå är dödstrött emellanåt?
Trots att jag ibland inte orkar äta maten du lagat utan bara vill gå och lägga mig?
Trots att jag kan få panik av att bli bjuden på kalas, släktträff eller umgås med dina vänner?

 

Allt detta är jag.

Men det är inte allt jag är.


Jag har så mycket mer att ge om du orkar se förbi allt det svåra.
Jag har nämligen också...

Läs vidare...

Ångest och ensamhet - Karolina Tågerud

Det är smärtsamt att se på när andra umgås och lever sina liv för fullt.

Då känner jag mig fången i min trötta tunga kropp och vill bara bli fri från min ångest.

Jag ligger i sängen med fullständig panik och gråter utan stopp.

Släpp ut mig.

Jag vill inte va i den här kroppen.

Jag vill inte ha en hjärna som är trött och utan vilja.

Detta är inte jag.

Så här vill jag inte leva.

Tänk om man kunde få sövas ner ett par dagar tills den värst ångesten lagt sig.

Tänk om det fanns ett sätt att bota. Men det finns bara acceptera, lindra och stå ut.

Varje gång jag har en bra tid tänker jag på dom svåra stunderna och önskar så innerligt att dom kunde bli färre i framtiden.

När jag inte riktigt orkar leva för mig själv hjälper det mycket att fokusera på mina hundar....

Läs vidare...

När ångesten blir fysisk - Karolina Tågerud

Något av det värsta med ångest är alla fysiska reaktioner.

Svetten som forsar fram och trycket över bröstet.

När min utmattning var som värst stängde min hjärna av som en datorskärm som slocknade. Jag föll ihop och somnade.

En riktigt tuff period med långa arbetsdagar, mycket i skolan och konstant ångest var så utmattade att jag tillslut inte kunde hålla mig vaken.

En dag somnade jag i ösregn lutad mot stolpen vid busshållplatsen. Vaknade till av att jag ramlade omkull.

Ibland när det är för mycket ljud, ljus och människor förflyttar jag mig utanför min kropp. Det kallas dissociation har jag fått lära mig i terapin.

Det är som att jag betraktar mig själv utifrån och jag ser hur jag är handlingsförlamad och helt oförmögen att prata.

Min kropp är där men det är ingen som styr den.

Det är en...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.