Ångestbloggen
Hej! Nu kan du boka dina biljetter till mina föreläsningar i maj. Klicka här för mer info! /Eric

Ångestbloggen

Bara barnet - Fanny Vinsavaara

Jag minns att under mina 10 år  i grundskolan gick jag till skolan varje dag rädd. Livrädd. Allting skrämde mig. Lärarna, eleverna, lokalerna etc. Eftersom jag var den tysta och lugna flickan blev jag alltid placerad bredvid de “busiga” pojkarna, i tron att det skulle lugna dom. Hur jag kände eller påverkades av det var det ingen som frågade mig. Det var faktiskt ingen som någonsin frågade mig hur jag mådde alls.

Jag sa aldrig ett ljud, alldeles för rädd att bli bedömd, straffad eller skrattad åt. Att se folk i ögonen fanns inte i min värld. Under alla dessa år fanns det bara en sak jag önskade mig och det var att få kunna bli osynlig. Att kunna vandra runt utan att någon såg mig, övertygad om att det skulle ta bort allt det där onda jag kände inuti mig hela tiden. Smärtan som högg i mig och förgiftade mig,...

Läs vidare...

Jag är okej - Fanny Vinsavaara

Den här texten beskriver hur en vanlig morgon kunde se ut för mig och för andra som lever eller har levt med tvångssyndrom. En morgon på ungefär 15 minuter, förkortad.  

1.2.3.4.5.6. hur många timmar har jag sovit? Jag gick och la mig vid 10. 1,2,3,4,5,6, hur många timmar har jag sovit, jag vaknade då… Jag måste sova minst 6 timmar. 6 timmar är bra. 1,2,3,4,5,6, nej, 1,2,3,4,5,6. Hur många timmar har jag sovit. Jag känner mig inte okej. Jag är okej, jag måste vara okej. Sluta nu och gå upp. Räknar dina fotsteg, gå inte på mattkanten, 1,2,3,4,5,6 stanna. Jag är okej. Mitt hjärta rusar, jag har inte varit uppe i natt. Jag har inte varit ute och jagat någon med kniv. 1,2,3,4,5,6 hur många timmar har jag sovit? Nej jag är okej. Följ rutinerna, missa ingen, koncentrera dig nu. Fortsätter räkna 1,2,3,4,5,6. Jag ska äta...

Läs vidare...

Till dig som inte har social ångest - Fanny Vinsavaara

Jag önskar att du på något sätt hade kunnat dela min värld. Se och uppleva allting ur mitt perspektiv, precis som jag tvingas uppleva ditt. Jag önskar att du kunde känna ångesten och rädslan jag känner varje gång du presenterar nya människor för mig, ber mig fråga någon om hjälp eller bara förklara vad jag menar när någon annan än du lyssnar. Jag önskar att du kanske bara för en dag kunde uppleva paniken jag får när jag hamnar i en stor folksamling.

Jag önskar att du förstod att du inte hjälper mig när du försöker tvinga mig att göra saker jag tycker är otäcka eller när du säger till mig att det inte alls är farligt. Jag önskar att du för några minuter kunde bli lika instängd och fångad i ditt sinne som jag är bara för att jag inte vågar berätta...

Läs vidare...

Tvinga mig - Fanny Vinsavaara

Många har nog upplevt någon gång i sitt liv att man inte är ensam i sitt eget huvud. Ibland har kanske hjärnspökena blivit så högljudda att du på allvar blivit rädd. Du vet att det inte är på riktigt, men känslan går liksom inte att skaka av sig. Ungefär såhär kan man beskriva tvångstankar. En tanke du vet är överdriven, ingen logik finns och du förstår inte alls varför du har dessa tankar. Men de finns där, och de äger din hjärna. Tankarna tvingar dig till saker du egentligen inte vill, men måste. Dom har lärt dig att om du inte följer deras regler kommer något hemskt att hända. Folk kommer dö och det är ditt fel. Det är du som dödar dom för att du inte följde reglerna. Som att alla världens sorger vilar på dina axlar.

Jag lever inramad av rutiner och tvång....

Läs vidare...

Färgstark - Fanny Vinsavaara

Du är en regnbåge i en ytlig och enformig värld. Alltid för mycket och aldrig tillräcklig. Dina färger skrämmer och bestämmer att du inte är som andra.

Här kommer Herr blå. Han gillar sitt flotta hem som också det är blått. Det är den enda färgen Herr blå accepterar. Allt annat skrämmer honom. När han ser dig med alla färger blir han rädd att du ska skräpa ner hans flotta hem, som att dina färger skulle ramla av i hans blåa hem. Så han kommer avvisa dig. I din klass går lilla röd och hon är så söt. Sötaste av alla flickorna. Hennes röda hår och den långa röda klänningen gör henne till det självklara valet. Hon tycker du är ful och sur. Så henne får du aldrig vara tillsammans med.

Din pappa han är en skön typ han. Hans skjorta är alltid grön och hans...

Läs vidare...

Hur ser ångest ut? - Fanny Vinsavaara

*fanny vinsavaara ångest Jan 17, 2018

Det finns en bestämd bild över hur en människa med ångest ser ut. Personens bakgrund är också mycket viktig i frågan om vem som drabbas av ångest. Om du har haft en bra barndom, har många fina vänner eller klarar skolan problemfritt så kan du inte drabbas, du får inte må dåligt. För ångest syns. Den gör dig smutsig och svag. Det drabbar inte dig. Du ser det på film och du ser det i sociala medier. Alla människor med ångest är dem som ligger på samhällets botten. De som knarkar, skär sig i armarna, kommer från fosterhem, klär sig fult och aldrig ler. Inbilla dig inte att du har något gemensamt med dom. De har ångest, inte du.

Men vad händer när du inte passar in på den beskrivningen över vilka som tillåts må dåligt? Är det inte på riktigt då? Allt som du känner har du...

Läs vidare...

En svår och otäck grej - Fanny Vinsavaara

Jag läste någonstans en lång lång lista på saker som olika personer med social ångest hade skrivit. Det var olika saker som dom tyckte var jobbigast och svårast att hantera. Jag blir konstigt nog så glad när jag läser sånt. Vetenskapen att man inte är ensam är värd mer än vad man kan föreställa sig. Och det känns så bra att kunna visa andra som inte godtar social ångest som en legitim anledning att få slippa utstå vissa saker att det är inte bara jag som hittat på dessa problem. Det finns fler som upplever samma sak.

Det som jag tycker är det svåraste med social ångest är att inte kunna äta bland folk. Det finns ytterst få personer som jag kan äta helt lugnt och tryggt tillsammans med och kanske färre platser jag kan äta på. Så finns det en del personer som jag kan äta tillsammans med men...

Läs vidare...

Perfekt - Fanny Vinsavaara

Jag kommer aldrig att bli lika bra som andra är. Jag kommer aldrig känna att jag passar in och jag kommer aldrig att vara tillräcklig. Det låter som en självklarhet kanske för vem avgör egentligen vem som är bäst? Och alla har nog upplevt känslan av att inte passa in eller känna sig tillräckligt duglig. Så om det här är så vanligt, varför är det då ett så stort problem? Alla vet att man inte kan vara perfekt men ändå krävs det av dig att du är just det. Perfekt. Det är nu psykisk ohälsa absolut inte får inkräkta på ditt liv. Så vad ska du göra när du gång på gång misslyckas med att vara perfekt? När du flera gånger om blir bekräftad att du aldrig kommer fungera som en fullbordad människa bör fungera, hur ska du bära dig åt?

Att få din omgivning att...

Läs vidare...

Förlåt mig - Fanny Vinsavaara

“Jag är så stressad jämt, jag skulle vilja ha ditt lugn”.
“Men, du ler och skrattar jämt ju.”
“Det trodde jag aldrig om dig! Du är inte den typen”.

Hur kan 3 oskyldiga och så simpla meningar göra mig så fruktansvärt frustrerad? Varje vecka, ibland flera gånger i veckan får jag höra det. Blir ständigt påmind om det och tycks alltid ha en skyldighet att förklara mig. Och jag förstår inte. Jag förstår inte hur jag ska behöva vara för att slippa höra att jag inte är si eller så, eller få en läxa i hur jag borde vara för att passa in i den ramen jag ger uttryck för att tillhöra. För alla runt omkring mig är ju såklart experter på just mig. Att jag kan mig själv bäst är en omöjlighet och självklart ljuger jag för att få slippa saker och...

Läs vidare...

Jag är så mycket - Fanny Vinsavaara

Vi alla har träffat på personer som säger åt dig att ta dina svårigheter och vända dom till dina styrkor istället. Att det som du tycker är negativt och fel på dig själv avundas någon annan dig för. Din psykiska ohälsa är inte bara ohälsa. Du är inte bara sjuk. Du är så mycket mer än dina diagnoser och du kan så mycket mer än vad du tror. Allt för många skäms över hur deras psykiska ohälsa får dom att må. Fokus ligger alltid på vad du inte klarar av och vad du inte kan. Tänk om vi kunde få frågan istället vad vi kan och vad vi vill?


Jag har adhd vilket gör mig till mer än dubbelt så effektiv som du utan adhd. När jag får en uppgift jag brinner för lägger jag ner hela min själ på det och nöjer mig inte förrän det är perfekt. Om du inte har...

Läs vidare...
1 2
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.