När ångesten blir fysisk - Karolina Tågerud

När ångesten blir fysisk - Karolina Tågerud

Något av det värsta med ångest är alla fysiska reaktioner.

Svetten som forsar fram och trycket över bröstet.

När min utmattning var som värst stängde min hjärna av som en datorskärm som slocknade. Jag föll ihop och somnade.

En riktigt tuff period med långa arbetsdagar, mycket i skolan och konstant ångest var så utmattade att jag tillslut inte kunde hålla mig vaken.

En dag somnade jag i ösregn lutad mot stolpen vid busshållplatsen. Vaknade till av att jag ramlade omkull.

Ibland när det är för mycket ljud, ljus och människor förflyttar jag mig utanför min kropp. Det kallas dissociation har jag fått lära mig i terapin.

Det är som att jag betraktar mig själv utifrån och jag ser hur jag är handlingsförlamad och helt oförmögen att prata.

Min kropp är där men det är ingen som styr den.

Det är en fruktansvärd upplevelse varje gång och det kan händer oftast på platser med mycket folk i rörelse, många ljud och mycket intryck som; affären, mötet eller pendeltåget.

När jag kommer tillbaka till min kropp är det som att jag varit i hypnos. Allt känns overkligt och kroppen är så tung.

Det värsta är att behöva interagera med andra människor när jag är i det här tillståndet. Jag svarar konstiga saker och förstår inte vad folk säger.

Deras röster är svaga och mumlande och hörs långt borta.

Jag upplevde detta första gången när jag blev utbränd och det var kroppens strategi att skydda mig från hög stress och ångest.

Som barn utvecklade jag en annan strategi för att hantera ångesten. Tvångstankar och tvångshandlingar.

Jag gick på KBT behandling på BUP men ville egentligen bara berätta om hur jag mådde.

Terapeuten försökte få mig att fokusera på varför jag ryckte så många gånger i dörrhandtaget när jag visste att dörren var låst.

Men det var bara ett symptom, en strategi.

Mitt verkliga problem var ångest.

Idag försöker jag att tämja ångesten och den underliggande rädslan.  

Jag försöker andas bort ångesten. Cykla bort ångesten. Städa bort ångesten.

Kvar blir sen bara en utmattad öm kropp och ett ansikte randigt av svett och tårar.

Men jag överlever varje gång.

Vad tyckte du om inlägget? 

Kommentera, dela med dina vänner och gilla oss på Facebook 

 
 
 
 

-

 
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.