
Men pappa, varför gråter du inte? - David Enarsson
*david enarsson maskulinitet”Är du inte ledsen, pappa?”. Så frågade min lillasyster vår pappa dagen då mamma gick bort i cancer. Vi satt tillsammans i soffan och kramade om varandra. Pappa hade ringt till skolan och bett dem skicka hem oss. Jag var 11, min syster var 8 och jag minns tydligt pappas svar: ”Jo, visst är jag är ledsen. Men jag grät tidigare idag, innan ni kom”.
Det var kanske nära den där gången för 13 år sedan. Men jag har precis som många män med mig, hittills inte sett min pappa gråta. Eller för den delen uttrycka några former av blottande känslor så som ledsamhet, ångest eller oro. Hur kunde det bli såhär? Det som var så självklart för oss under barndomen. Friheten att få gråta rakt ut när vi inte fick precis det godiset som vi ville ha. Att obehindrat kunna lätta på trycket, oavsett vad.
Idag är det inte längre lika lätt. Det är svårt för mig att hitta till gråten. Särskilt om jag är med andra människor. Till och med när jag är själv får jag kämpa för att få fram tårarna. Därför har jag börjat gråt-träna. Jag tänder ett par ljus, startar Spotify och börjar leta efter något som kan tillåta mig att lätta på trycket. Ibland är det ABBA som gör tricket, och ibland är det bara ljudet av tystnaden som behövs.
Och jag märker att det är bra. Jag mår bättre, varje gång.

Se min föreläsning i din stad
I föreläsningen "Ett underbart ångestfyllt liv" får du ta del av min bakgrund som blev startskottet till Ångestskolan och de lärdomarna som tagit mig hit idag. Läs mer via knappen nedan!
Kategorier
Alla Kategorier *achillea dahl *alexander olsson *alexandra lundström *amanda edring *anina hietala *david enarsson *emelie billman *emma bernfort *eric bergström *fanny fredriksson *fanny jaensson *fanny vinsavaara *fredrica eriksson *frida Åsare *gabriel aas *ida wi *ina engsmark *jacob hallberg *jennifer fryksäter *jenny ekman *jenny nylén *johanna hedblom *jonas persson *julia ekström *karolina tågerud *lenitha wedholm *linda kjellberg *linn andersson *linn bjällstål *lovisa lindström *luna testudo *madeleine larsson *madelen wikström *magdalena fredriksson *maja lindholm *malin andersson *malin hansson *malin holmberg *malin olsson *marlene sjöberg *mathilda gustavsson *mattias lindwall *michelle ljung *minna dalhägg *minna frändås *my nilsson *nina carlson *nina eklund *patrik sten *pernilla olsen *sally sjöblom *sandra wagenius *sissela bremmers *social fobi/ångest *sofia olsson *sofia tysklind *sofie thorson *sophie bengtsson *suzana kraeva *tove Östman acceptans adhd alkohol allergi andning anhörig antidepressiva arbetsliv asperger autism automatiska tankar avslut barndomstrauma behandling bekräftelse bemötande bemötanden i vården beteendeförändring bipolaritet bipolär bipolär sjukdom bli frisk borderline bup c-ptsd coping dbt den psykiska styrkan depression destruktiva relationer destruktivitet det blir bättre diagnos dikt dissociationer djur droger dysfunktionell barndom döden dödsångest ekg emdr ensamhet exkludering familj familjeliv fobi funkofientlighet fysisk & psykisk ohälsa följa drömmar fördomar förlora en närstående förlossningsdepression förälder förändring förändringar gad generell ångest grubbleri gruppterapi gästinlägg gömma sig hitta sig själv hjälp finns hjärnspöken hsp hälsa hälsoångest högkänslig högkänslighet identitet isolation isolering jobb julnovell katastroftankar kbt kronisk smärta kroppskomplex kroppsångest kvinnohat känslor kärlek könsnormer könsroller livet livets kamp ljudfobi mardrömmar maskrosbarn maskulinitet medberoende medicin medsjuk mindfulness missbruk mobbning mod mål mörkrädd natten nedstämdhet negativa tankar normavvikelse normer nostalgi nykterhet nyårslöften när kärleken tar slut ocd ofredande ofrivilliga tankar oro ortorexi osynliggjord osäkerhet ovisshet panikattack panikattacker panikångest perfektionism personlig utveckling pmds pms/pmds poesi positiva affirmationer presentation press prestationsbaserad självkänsla prestationsångest psykakuten psyket psykiatrisk vård psykisk hälsa psykisk ohälsa psykolog psykos ptsd relationer rädsla rädsla för att misslyckas rädslor samhällsnormer schematerapi separation separationsångest seperationsångest sexmissbruk sexuella trakasserier sexuella övergrepp sexuellt utnyttjande sjukdom sjukhus sjukskrivning sjukvården självacceptans självdestruktivitet självförakt självförtroende självhat självhjälp självinsikt självkännedom självkänsla självmedicinering självmedkänsla självmord självmordsförsök självmordstankar självskadebeteende självskadebetende självständighet självstående självtvivel självutveckling skam skola skolan skuld slutenvård slutshaming smärta social fobi social fobi/ångest social ångest sociala medier sorg sorgebearbetning starkskörhet stereotyper strategier stress suicid svartsjuka sårbarhet söka hjälp sömn sömnproblem tabu tankar tankemönster tentaångest terapi tillfrisknande tillit tips tjockhat tomhet trauma tro på sig själv träning träningshets trötthet tvångssyndrom tvåsamhet tystnad utanförskap utbrändhet utmattning utmattningsdepression utmattningssyndrom utsatthet utseendefixering varningssignaler vänskap våldtäkt vård vården Ätstörning Ätstörningar Ätstörningsproblematik Ånger Ångest ätstörd ätstörning ätstörningar ätstörningsproblematik ångest ångestattacker ångesthantering ångestproblematik öppenhet