Men du som är så social, du kan ju inte ha ångest? - Anina Hietala
Hej! Föreläsningarna i Södertälje, Stockholm & Visby har flyttats till hösten. Se din mail för mer info! Ta hand om dig! /Eric

Men du som är så social, du kan ju inte ha ångest? - Anina Hietala

Jag är en väldigt social människa, jag är oftast glad och kan nästan prata hål i huvudet på andra
människor. Jag är spontan och gillar att hänga med på spontana äventyr och lära känna nya
människor. Så jag förstår att många människor har svårt att förstå hur jag kan ha ett
ångestsyndrom. Har en ångest ser en ju det? Och jag som alltid tar på mig saker i skolan och är
en av de som pratar mest i klassen kan ju inte ha ångest.
Jag vill försöka förklara hur det kan vara så, för ångest har inget utseende. Kom ihåg att jag inte
kan prata för alla utan använder denna blogg för att berätta om hur jag upplever saker och ting.
Några av er kanske kan känna igen er och vissa kanske inte alls kan det, och det är okej. För alla
upplever ångest på olika sätt.
Jag har lärt mig att leva med min ångest och acceptera den i mitt liv.
Jag vet att jag måste prata under lektionerna i skolan, men nästan varje gång jag sagt någonting
så ångrar jag mig och undrar vad alla tycker om mig nu, sa jag något dumt? Ibland hindrar jag mig
själv för att säga vad jag faktiskt vill eller tycker på grund av att jag är så rädd att det ska låta
dumt och ibland när jag måste prata inför en grupp blir jag så nervös att jag bara hör min röst
babbla konstant utan att jag ens tänker och jag vet knappt vad jag har sagt. Ibland gör jag saker
jag inte ens vill eller orkar, för att jag är rädd för att säga nej och upplevas som ’’svag’’.
Jag är urusel på sporter till exempel, jag kan dansa och rida, det är dom sporter jag kan. Så när vi
skulle ha volleybollträning i skolan skolkade jag. Dagen jag bestämde mig för att faktiskt vara med
och utmana min ångest slutade med att jag fick åka in till akuten i Mora på grund av hemska
smärtor i bröstkorgen runt hjärtat. Panikångest visade det sig vara, för en dum jävla volleyboll
match. Innan jag ens testat. Så veckan efter satt jag bara i idrottshallen och tittade på och hejade
på alla som var med. Jag ville hela tiden vara med och testa, det såg så roligt ut men jag var så
rädd för att göra fel och att andra skulle skratta åt mig eller bli arga, så där satt jag på läktaren.
För det är lättare att inte vara med än att riskera att göra bort mig.
Om jag är på en fest eller bara hänger med mina kompisar är jag oftast kvar mycket längre än vad
jag kanske vill, ibland i timmar. För att jag är så rädd för att ställa mig upp och få allas blickar på
mig och behöva förklara varför jag vill gå hem. Och i samma situation börjar jag fundera på om
någon ens skulle märka om jag gick, eller bry sig. Dom vill säkert inte ens ha mig där. Så jag sitter
kvar.
Jag älskar verkligen att sjunga och spela musik och det är även något jag gör i skolan. Men varje
gång jag står på scenen svettas jag så mycket att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Jag är så rädd
att jag ska sjunga eller spela fel och att alla ska döma mig och märka att jag är en dålig människa.
Jag får till och med prestationsångest när jag spelar och sjunger hemma i lägenheten när min
pojkvän är hemma för att jag är rädd att han ska tycka jag är dålig, trots att han flera gånger säger
att det är det bästa han vet när jag sitter och sjunger och spelar.
Jag är nog rädd i de flesta situationer, rädd för vad andra ska tycka och tänka men skillnaden idag
är att jag faktiskt försöker utmana det idag. Det går inte alla gånger, ibland blir liksom ångesten för
mycket och då sitter jag där, vid sidan och ler trots att ångesten äter upp mig inifrån.
Tänk på det nästa gång du säger att någons ångest inte syns.

Jag älskar den här hatten jag har på denna
bilden, men jag har aldrig haft den på mig
förutom inför mina föräldrar för att jag är rädd att
jag ser löjlig ut i den.

Sluta begränsa dig själv - var med på LIVE-kursen 'VÅGA LEVA'

Häng med varje dag 4-10 maj kl 19.00 för att lära dig mer om hur ACT-metoden kan hjälpa dig med din ångest

Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.