
Ibland ramlar vi ner - Jacob Hallberg
*jacob hallberg prestationsångest utbrändhet utmattningsdepressionVårt samhälle är i konstant rörelse, vi måste hela tiden röra oss framåt för att inte halka efter. Vi gör vårt bästa för att hänga med, men ibland händer det att man snubblar och ramlar omkull. Då kan det kännas som att alla bara fortsätter över en och nästan kliver på en, utan minsta omtanke.
När man ligger där på marken och ser alla försvinna från en är det lätt att få panik och tvinga sig upp så fort som möjligt. Risken man utsätter sig själv för (ofta utan att ens tänka på det) i den situationen är att man lätt kan ramla ner igen för att man försöker resa sig för fort, och att ta sig upp efter man ramlat en andra gång är alltid väldigt svårt.
Det vi istället kan försöka börja göra är att sitta kvar där på marken en stund, se oss omkring och ta in världen från ett nytt perspektiv. Efter en stund kanske man märker några fler som sitter där intill väggen som också har ramlat och försöker resa sig upp igen. Varför ska man kämpa ensam när det finns så många andra som befinner sig i en liknande situation?
Om man hjälps åt och kan stödja sig mot någon annan blir det genast mycket enklare att resa sig upp och fortsätta framåt. Om du någonsin stöter på någon som ramlat och verkar ha problem med att ta sig upp igen, var då inte som alla andra och lämna personen där i hopp om att “det blir säkert bra“. Räck ut en hjälpande hand och var det stödet som så många personer så desperat vädjar om.

Se min föreläsning i din stad
I föreläsningen "Ett underbart ångestfyllt liv" får du ta del av min bakgrund som blev startskottet till Ångestskolan och de lärdomarna som tagit mig hit idag. Läs mer via knappen nedan!
Kategorier
Alla Kategorier *achillea dahl *alexander olsson *alexandra lundström *amanda edring *anina hietala *david enarsson *emelie billman *emma bernfort *eric bergström *fanny fredriksson *fanny jaensson *fanny vinsavaara *fredrica eriksson *frida Åsare *gabriel aas *ida wi *ina engsmark *jacob hallberg *jennifer fryksäter *jenny ekman *jenny nylén *johanna hedblom *jonas persson *julia ekström *karolina tågerud *lenitha wedholm *linda kjellberg *linn andersson *linn bjällstål *lovisa lindström *luna testudo *madeleine larsson *madelen wikström *magdalena fredriksson *maja lindholm *malin andersson *malin hansson *malin holmberg *malin olsson *marlene sjöberg *mathilda gustavsson *mattias lindwall *michelle ljung *minna dalhägg *minna frändås *my nilsson *nina carlson *nina eklund *patrik sten *pernilla olsen *sally sjöblom *sandra wagenius *sissela bremmers *social fobi/ångest *sofia olsson *sofia tysklind *sofie thorson *sophie bengtsson *suzana kraeva *tove Östman acceptans adhd alkohol allergi andning anhörig antidepressiva arbetsliv asperger autism automatiska tankar avslut barndomstrauma behandling bekräftelse bemötande bemötanden i vården beteendeförändring bipolaritet bipolär bipolär sjukdom bli frisk borderline bup c-ptsd coping dbt den psykiska styrkan depression destruktiva relationer destruktivitet det blir bättre diagnos dikt dissociationer djur droger dysfunktionell barndom döden dödsångest ekg emdr ensamhet exkludering familj familjeliv fobi funkofientlighet fysisk & psykisk ohälsa följa drömmar fördomar förlora en närstående förlossningsdepression förälder förändring förändringar gad generell ångest grubbleri gruppterapi gästinlägg gömma sig hitta sig själv hjälp finns hjärnspöken hsp hälsa hälsoångest högkänslig högkänslighet identitet isolation isolering jobb julnovell katastroftankar kbt kronisk smärta kroppskomplex kroppsångest kvinnohat känslor kärlek könsnormer könsroller livet livets kamp ljudfobi mardrömmar maskrosbarn maskulinitet medberoende medicin medsjuk mindfulness missbruk mobbning mod mål mörkrädd natten nedstämdhet negativa tankar normavvikelse normer nostalgi nykterhet nyårslöften när kärleken tar slut ocd ofredande ofrivilliga tankar oro ortorexi osynliggjord osäkerhet ovisshet panikattack panikattacker panikångest perfektionism personlig utveckling pmds pms/pmds poesi positiva affirmationer presentation press prestationsbaserad självkänsla prestationsångest psykakuten psyket psykiatrisk vård psykisk hälsa psykisk ohälsa psykolog psykos ptsd relationer rädsla rädsla för att misslyckas rädslor samhällsnormer schematerapi separation separationsångest seperationsångest sexmissbruk sexuella trakasserier sexuella övergrepp sexuellt utnyttjande sjukdom sjukhus sjukskrivning sjukvården självacceptans självdestruktivitet självförakt självförtroende självhat självhjälp självinsikt självkännedom självkänsla självmedicinering självmedkänsla självmord självmordsförsök självmordstankar självskadebeteende självskadebetende självständighet självstående självtvivel självutveckling skam skola skolan skuld slutenvård slutshaming smärta social fobi social fobi/ångest social ångest sociala medier sorg sorgebearbetning starkskörhet stereotyper strategier stress suicid svartsjuka sårbarhet söka hjälp sömn sömnproblem tabu tankar tankemönster tentaångest terapi tillfrisknande tillit tips tjockhat tomhet trauma tro på sig själv träning träningshets trötthet tvångssyndrom tvåsamhet tystnad utanförskap utbrändhet utmattning utmattningsdepression utmattningssyndrom utsatthet utseendefixering varningssignaler vänskap våldtäkt vård vården Ätstörning Ätstörningar Ätstörningsproblematik Ånger Ångest ätstörd ätstörning ätstörningar ätstörningsproblematik ångest ångestattacker ångesthantering ångestproblematik öppenhet