Ångestbloggen

Ångestbloggen

Jag är så mycket - Fanny Vinsavaara

Vi alla har träffat på personer som säger åt dig att ta dina svårigheter och vända dom till dina styrkor istället. Att det som du tycker är negativt och fel på dig själv avundas någon annan dig för. Din psykiska ohälsa är inte bara ohälsa. Du är inte bara sjuk. Du är så mycket mer än dina diagnoser och du kan så mycket mer än vad du tror. Allt för många skäms över hur deras psykiska ohälsa får dom att må. Fokus ligger alltid på vad du inte klarar av och vad du inte kan. Tänk om vi kunde få frågan istället vad vi kan och vad vi vill?


Jag har adhd vilket gör mig till mer än dubbelt så effektiv som du utan adhd. När jag får en uppgift jag brinner för lägger jag ner hela min själ på det och nöjer mig inte förrän det är perfekt. Om du inte har...

Läs vidare...

Till er som tipsar mig om hur jag borde göra för att ta mitt liv - Mathilda Gustavsson

Kanske är jag för dum för att ta livet av mig.. Eller är jag för feg.. Eller har jag inget tålamod. Enligt dig är jag hur som helst dum och dålig. Varför försöka halvhjärtat? Ska man göra det ska man göra det ordentligt. Du säger sedan till mig hur man begår självmord om man verkligen vill säkra sin död.

Jag har som tur är ett bättre kontaktnät nu än vad jag hade när jag försökte ta livet av mig. Min depression är inte fullt så djup och jag har bytt medicin till en som faktiskt hjälper och inte stjälper. Det finns nu saker i mitt liv som gör att jag känner att livet är värt att leva.

Trots att min psykiska hälsa har blivit bättre än var den varit på länge triggar det mig något enormt när folk slänger ur sig kommentarer om hur jag faktiskt borde ha gjort när jag...

Läs vidare...

Marionettdocka - Malin Andersson

Jag har inte skrivit på ett tag nu, för det har inte funnits någon energi till att plocka fram datorn och trycka på tangenterna. Det har heller inte funnits några ord att sätta på mitt mående, eftersom jag inte orkat känna efter hur jag mår. För några månader sedan så grät jag för allt jag inte kunde göra eller för det min depression sade åt mig att känna. Det sägs att depression är den mest isolerande sjukdomen en kan ha, därför kallas den också ensamhetens sjukdom. Min depression är inte svårare eller värre än någon annans, men ibland kändes det som det. Stundvis förlorade jag allt hopp om att någonsin kunna återvända till det jag en gång kallade för liv. Där ett tag trodde jag inte att jag skulle komma levande ur den. Med djup depression vill man dö. Det låter...

Läs vidare...

Jag vill fulgråta - Simone Lagerqvist

Jag sitter i bilen på väg hem från en av de bättre människorna i mitt liv. På väg hem från skratt som gjort ont i magen, promenad med upptäcktsfärd och filmmys där vi såg mindre än 2 halva filmer gör att vi kom fram till att jag var tvungen att se på Harry Potter. Jag är på väg hem från något så fint och som har värmt mitt hjärta, ändå bränner tårarna när jag ratta ut från parkeringen. I 2,5 mil ligger tårarna i ögonen beredda för att falla ner på mina kinder.

Tror ni att jag fick känna tårarna rinna? Svar nej… Jag har på något sätt glömt av hur man gråter. Ögonen vattnas men tårarna får aldrig ro att rinna. Dom ligger där så fint i nederkanten av ögonen, får mig att blinka och andningen blir tyngre. Hjärtat...

Läs vidare...

När orden inte kommer fram - Simone Lagerqvist

Det var ett tag sedan jag skrev nu, kanske är det någon som saknat mina inlägg, kanske har någon inte märkt det. Oavsett har jag velat skriva massor men allt har bara tagit stopp. Det snurrar så mycket tankar och känslorna pendlar enormt så jag har stängt av. Stänger av för att orka och för att antagligen överleva. Om det är bra eller dåligt kan man diskutera i oändligheten men det blir ett sätt att överleva på. Om jag vill stänga av? Nej det vill jag inte, jag vill kunna känna och tänka med måtta. Men jag vet inte hur man gör det så jag försöker lägga känslorna åt sidan. Tankarna är svåra att koppla bort då dom tränger sig på. Tankarna finns där jämt men det syns inte utåt vilket många gånger räddar mig. Mina känslor bär jag på något sätt...

Läs vidare...

Hon kommer aldrig tillbaka - Mathilda Gustavsson

Om knappt ett år skulle vi springa ut hand i hand i våra vita klänningar och sträcka upp våra ärriga armar i luften, för att kasta upp våra studentmössor. På studenten skulle vi verkligen få känna att vi klarade det, trots att ingen trodde på oss och trots vår psykiska ohälsa. De som faktiskt trodde på oss skulle gråta av lycka när de såg oss springa ut hand i hand mot världen.  

Detta var drömmen vi båda hade men som blev krossad för oss båda.

Du kommer inte vara med när vi tar studenten tillsammans. Dina motgångar blev för stora och du valde att avsluta allt.

Pakten vi hade om att ingen av oss skulle ta livet av sig höll inte, men jag skyller inte detta på dig. Vi båda bröt löftet men till skillnad från mig ”lyckades” du och ditt sista andetag är taget.

Det går inte en dag...

Läs vidare...

Oro och ångest behöver inte bara vara negativt - du är kreativ! - Jenny Nylén

Jag vill visa att ångest och oro inte bara behöver vara något negativt. Det finns en mängd positiva bieffekter som du kan få god nytta av. Dessutom finns det hjälp att få som gör att ditt liv blir så mycket enklare och behagligare. Vill du veta mera? Då kan du läsa mina böcker som finns på biblioteket eller kan köpas via länkarna nedan (50kr/st).


Jag har skrivit en bok som heter Orimlig Onödig Oro - om diagnosen GAD. Boken har läst av psykolog och psykiatriker innan den gick i tryck. Boken är skriven ur patientperspektiv och är den enda i sitt slag. Boken köps framförallt av personer som arbetar med människor med psykisk ohälsa samt privatpersoner som känner igen sig själva eller någon anhörig. Jag vet att boken har varit till hjälp för många.
Boken rekommenderas bl.a. av: Medicinska föreningen i Lund-Malmö,...

Läs vidare...

Superskurken PTSD - Luna Testudo

Uncategorized

Flimmer framför ögonen

plötsligt, kvävande mörker

flåsande, väsande i öronen -

"Shhhhhhh"

Det kallas för flashbacks

Jag kallar det falluckor

 

0 till 100 på en sekund

Äckel, skam, vidrigt, smärta

liten igen, det händer igen

Det finns ingenting att göra förutom att vänta ut det

precis som då

Det kallas för panikångest

Jag kallar det helvetet falluckorna leder till

 

Tillsammans bildar de superskurken PTSD

Som till synes verkar oslagbar

Läs vidare...

Hur känns ångest? - Malin Olsson

Uncategorized

En fråga jag ofta får är hur ångest känns. En fråga som har lika många svar som det finns människor med ångest.

För att först förklara vad ångest är så vill jag hänvisa till https://www.1177.se/Varmland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Angest/ där finns otroligt bra information om ångest. Samt skillnaden på ångest och generaliserad ångest GAD https://www.1177.se/Varmland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Generaliserat-angestsyndrom---GAD/ något jag tror många inte riktigt har koll på. För ångest är ett begrepp det är lätt att slänga ur sig att man har, givetvis får alla ångest vid olika tillfällen. Men tar ångest över din vardag så är det GAD, all information finns i länkarna.

Fortsätt läs mitt inlägg så får du veta mer om hur min ångest (...

Läs vidare...

Leva med psykisk ohälsa och ha små barn - Malin Olsson

Det är många gånger jag fått frågan om hur det är att leva med psykisk ohälsa när jag har småbarn och hur jag pratar med mina två döttrar om psykisk ohälsa. Vet de om mina problematik osv. Jag tänkte därför i detta inlägg berätta lite hur jag ser på mitt hälsotillstånd i min livssituation. Detta är mitt sätt att agera och det finns miljoner andra sätt, mitt är inte det enda vägen. Det är bara mitt sätt, ta delar utav det och gör det till ditt egna.

Jag har två döttrar den ena är 2 år och den andra är 5 år, så det faller sig naturligt att det bara är den äldre dottern som jag pratat med. För jag tycker det är viktigt att prata med barnen om psykisk ohälsa, jag har förklarat för den äldre dottern att jag har något som heter ADHD samt ångest. Jag har...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.