Ångestbloggen
Livet som starkskör, livet som trasig. - Malin Holmberg
Jag har faktiskt inget att klaga över egentligen. Det är det som är det värsta. Jag har kommit tillbaka efter mina sorgeår. Jag kan arbeta, jag har en kropp som fungerar och ett intellekt som tar mig genom livet. Jag har en bostad och mat på bordet. Jag har fantastiska människor i mitt liv som jag litar på. Jag har mer än de flesta.
Men; jag känner också allt som händer med dubbel, kanske trippel styrka. Jag tänker längre och analyserar djupare. Jag tar in, ser och hör allt på en gång.
När jag känner livet i mig som Madicken sa; då känner jag det så intensivt. Jag blir euforisk och allt är underbart. Men när jag som nu bara möts av motgångar då är känslan av lycka helt omöjlig att ens föreställa sig.
Det suger i magmunnen som om en tomhet ekar där bakom. Som ett svart hål som vill svälja mig...
Det är dags att prata om självskadebeteende - Malin Olsson
Den här texten kan för en del vara oerhört provocerande och kanske triggande till ett beteende som leder till en mycket ond spiral. Men som allt annat som tynger oss så är jag av den åsikten att pratar vi om det jobbiga så blir det lättare att hantera och mindre skrämmande.
Jag känner att vi måste prata om självskadebeteende. Det första som många tänker när de hör ordet självskadebeteende är att skära sig. Men självskadebeteende kan yttra sig på en mängd olika sätt, så som alkohol, droger, sex, skada sig själv samt ätstörningar. Så självskadebeteende är ett stort och brett problem.
Mitt självskadebeteende yttrade sig genom alkohol men främst genom ätstörning. Jag har skrivit mycket om alkoholen förut så i det här inlägget kommer jag prata om min ätstörning...
Hur trygg är du? - Malin Olsson
Hur trygg är du i dig själv? Den frågan har snurrat i min skalle hela dagen. Och då tänker jag psykiskt, hur trygg är jag med min psykiska hälsa.
Som barn var jag väldigt rädd för hur det kändes inombords. Jag förstod inte och vågade inte säga något heller för den delen. Jag visste inte vad som hände, för den psykiska hälsan är så abstrakt i sig. Det är känslor som inte går att förklara med en eller två meningar. Det är så otroligt individuellt, om vi skulle börja generalisera vår psykiska hälsa är vi illa ute.
Jag har alltid haft ett driv att förstå saker, jag vill ha en förklaring. Jag vill ha namn på saker, inte en stämpel utan ett namn för mig är det en stor skillnad. För får saker och ting namn då blir det i varje fall för mig lättare...
Förlåt mig - Fanny Vinsavaara
“Jag är så stressad jämt, jag skulle vilja ha ditt lugn”.
“Men, du ler och skrattar jämt ju.”
“Det trodde jag aldrig om dig! Du är inte den typen”.
Hur kan 3 oskyldiga och så simpla meningar göra mig så fruktansvärt frustrerad? Varje vecka, ibland flera gånger i veckan får jag höra det. Blir ständigt påmind om det och tycks alltid ha en skyldighet att förklara mig. Och jag förstår inte. Jag förstår inte hur jag ska behöva vara för att slippa höra att jag inte är si eller så, eller få en läxa i hur jag borde vara för att passa in i den ramen jag ger uttryck för att tillhöra. För alla runt omkring mig är ju såklart experter på just mig. Att jag kan mig själv bäst är en omöjlighet och självklart ljuger jag för att få slippa saker och...
Ohälsosamt hälsosam - Malin Andersson
Träning är bra mot stress, eftersom träning höjer adrenalin, noradrenalin och kortisolnivåerna (samma ämne som frigörs vid stress) men bara under själva träningspasset, för att sedan sjunka till en nivå som är lägre än innan träningspasset. Vid stress ska kroppen alltså kunna hantera dessa påslag bättre än för en person som inte tränar.
Träning är även bra mot en mängd olika saker, som depression och utmattningssymtom. MEN trots att träning ÄR bra så finns det även ett väldigt komplext samband. När träningen blir ytterligare ett stressmoment och träningen är intensiv så kan det istället leda till att den bidrar till stressrelaterad ohälsa. Många som blir stressade börjar plocka bort saker, oftast blir det träningen som ryker först. För mig, som tränat väldigt...
Kontraster - Anina Hietala
Jag vill visa er två bilder på mig, från helt olika dagar, en dag var bättre och en annan var inte lika bra.
På denna bilden hade jag nyss cyklat 100 kilometer och avslutat en Svensk Tjejklassiker. Här brinner mina ben och lyckan känns inte riktig. Jag tränade en gång innan och då cyklade jag 7 kilometer, cykeln var ny och byxorna köptes dagen innan. Jag trodde aldrig att det skulle gå men i 100 kilometer och sprutande tårar så tog jag mig igenom det. Absolut inte på någon rekordtid men det sket jag i fullständigt. Mamma och pappa stod och hejade på och det första jag skrek när jag såg dom vid mållinjen var: FÖR I HELVETE MAMMA!
Här var jag oövervinnerlig.
Här är jag för någon dag sen.
Jag skrev ju i ett tidigare inlägg att jag skulle spela volleyboll med skolan och det slutade med en tripp till akuten för...
World Mental Health Day 2017 - Magdalena Fredriksson
Vi har dagar för allt. Allt från roliga men onödiga kanelbullens dag till livsviktiga dagar som Internationella AIDS-dagen. Vi har dagar för sjukdomar såsom cancer och diabetes, såväl som dagar för barns och kvinnors rättigheter. Alla lika viktiga. Och lika viktig är morgondagen, den 10e oktober.
Imorgon (eller idag, beroende på när du läser), den 10e oktober, är det nämligen World Mental Health Day. En dag för att uppmärksamma och prata om psykisk hälsa och ohälsa. WHO beskriver dagen som till för att just uppmärksamma psykisk ohälsa och samla och dela med sig av kunskap kring den. Bland annat i USA har man öppna diskussioner om ämnet under denna dag, pratar om det i skolan och vissa företag och vårdgivare kallar till konferenser för att dela med sig av sin kunskap och hjälpas åt kring hur man ska arbeta vidare med den. Man delar...
Automatiska helvetes-tankar - Ida Wi
De som känner mig vet att jag är en glad tjej som har många järn i elden och njuter av livets alla känslor. Jag vill leva, jag ser ljust på min framtid, jag är frisk och jag älskar mig själv. Men! Det finns alltid ett men. Jag har seratoninbrist och jag måste äta min medicin. Om jag inte gör det så mår jag dåligt, så enkelt är det.
Jag får sällan panikattacker numera och det är jag så jävla tacksam för. Dock fick jag en panikattack för någon vecka sedan då jag hade druckit alkohol, missat min medicin och drömde en mardröm. Jag vaknade kallsvettig och hjärtat slog alldeles för snabbt. Då blev jag påmind om mitt förflutna och hur det känns att få en panikattack (hjärnan förtränger (som tur är) ofta jobbiga saker så jag hade nästan glömt bort hur jag skulle hantera...
Ångest och relationer - Karolina Tågerud
Den stora skräcken med att träffa någon ny infinner sig ganska snabbt.
Frågorna surrar i huvudet.
Hur länge ska den här personen stå ut med mig?
Kan du älska mig trots min ångest?
Trots att jag ibland gråter tröstlös en hel dag?
Trots att jag ibland inte orkar vistas ute bland folk?
Trots att jag får panikångest i mataffären?
Trots att jag är sjukskriven i perioder av ren utmattning?
Trots att jag vilar och sover mycket men ändå är dödstrött emellanåt?
Trots att jag ibland inte orkar äta maten du lagat utan bara vill gå och lägga mig?
Trots att jag kan få panik av att bli bjuden på kalas, släktträff eller umgås med dina vänner?
Allt detta är jag.
Men det är inte allt jag är.
Jag har så mycket mer att ge om du orkar se förbi allt det svåra.
Jag har nämligen också...
Han förtjänar bättre - Linn Andersson
Vem blir kär i en ledsen tjej? Det finns ingen som blir kär i en ledsen tjej. Detta är några texter som ofta ploppar upp på mina sociala medier, men såklart är dom skrivna på engelska. Jag tror att många blir kära i en ledsen tjej eller kille, jag tror att många blir kära i en ledsen person. Men finns det någon som orkar?
När jag och min kille började lära känna varandra lite bättre och tillslut blev tillsammans så var han ganska chockad över saker han inte visste om mig. Trots att vi alltid gått i samma klass och alltid vart kompisar så var det väldigt mycket han inte visste om mig. Mig och psykiska hälsa. Nu vet han allt och vi kämpar tillsammans. Men han förtjänar bättre. Han är den som gör mig så jäkla lycklig, får mig att skratta och att le. Han försöker hela tiden göra så att jag...