Ångestbloggen
Superskurken PTSD - Luna Testudo
Flimmer framför ögonen
plötsligt, kvävande mörker
flåsande, väsande i öronen -
"Shhhhhhh"
Det kallas för flashbacks
Jag kallar det falluckor
0 till 100 på en sekund
Äckel, skam, vidrigt, smärta
liten igen, det händer igen
Det finns ingenting att göra förutom att vänta ut det
precis som då
Det kallas för panikångest
Jag kallar det helvetet falluckorna leder till
Tillsammans bildar de superskurken PTSD
Som till synes verkar oslagbar
Hur känns ångest? - Malin Olsson
En fråga jag ofta får är hur ångest känns. En fråga som har lika många svar som det finns människor med ångest.
För att först förklara vad ångest är så vill jag hänvisa till https://www.1177.se/Varmland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Angest/ där finns otroligt bra information om ångest. Samt skillnaden på ångest och generaliserad ångest GAD https://www.1177.se/Varmland/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Generaliserat-angestsyndrom---GAD/ något jag tror många inte riktigt har koll på. För ångest är ett begrepp det är lätt att slänga ur sig att man har, givetvis får alla ångest vid olika tillfällen. Men tar ångest över din vardag så är det GAD, all information finns i länkarna.
Fortsätt läs mitt inlägg så får du veta mer om hur min ångest (...
Leva med psykisk ohälsa och ha små barn - Malin Olsson
Det är många gånger jag fått frågan om hur det är att leva med psykisk ohälsa när jag har småbarn och hur jag pratar med mina två döttrar om psykisk ohälsa. Vet de om mina problematik osv. Jag tänkte därför i detta inlägg berätta lite hur jag ser på mitt hälsotillstånd i min livssituation. Detta är mitt sätt att agera och det finns miljoner andra sätt, mitt är inte det enda vägen. Det är bara mitt sätt, ta delar utav det och gör det till ditt egna.
Jag har två döttrar den ena är 2 år och den andra är 5 år, så det faller sig naturligt att det bara är den äldre dottern som jag pratat med. För jag tycker det är viktigt att prata med barnen om psykisk ohälsa, jag har förklarat för den äldre dottern att jag har något som heter ADHD samt ångest. Jag har...
Stress och sårbarhet - varför drabbas vi? - Magdalena Fredriksson
När man drabbas av psykisk ohälsa så dyker tusen frågor upp. Varför känner jag så här? Vad ska jag göra åt det? Hur kunde det bli så här? Varför har jag det så här? Det spelar ingen roll vad man drabbats av, oavsett om det är social ångest, depression eller bipolärt syndrom - frågor och funderingar har man oftast. Detta gäller även om det är någon annan nära som drabbats och inte en själv. Vi människor är problemlösare och vill ha svar på de saker vi frågar oss (därav all vetenskap som finns, skulle jag tro).
När jag träffar människor som drabbats av psykisk ohälsa, eller människor som har barn, partner eller anhörig av annat slag som drabbats, så ställer de mig ofta frågan "varför" och "hur". Varför har just de drabbats av till exempel en depression? Vad...
Varför? - Luna Testudo
Hur bisarrt det än låter för den utomstående
kan jag förstå de anledningar som jag intalat mig själv under så lång tid
Farfar dog, Han sörjde och mamma sa att jag inte skulle bråka med honom
Han drack mer och behövde tröst
Så jag förstod varför
Mamma sa att jag drog skam över familjen, att jag lämnade ut dem
Och det gjorde jag ju
Därför förtjänade jag allt som följde
Mamma sa att jag förstörde familjen
Och det gjorde jag ju
Så nu är de borta
Men tydligen är allt detta fel
Så nu har nästan hela min bild av verkligheten raserat
Och jag är kvar med endast spillror och kaos som jag inte kan förstå hur desperat jag än försöker pussla ihop bitarna
Varför utsätter en pappa sin dotter för sexuella övergrepp under fem års tid?
Varför gör en mamma inte något...
Mobbning bland vuxna - Alexander Olsson
När jag var liten blev jag under perioder mobbad under stora delar av grundskolan. Och det är där de flesta av oss associerar ordet mobbning till; skolan och bland barn. Barn som inte vet bättre. Barn som är osäkra. Barn som försöker finna sin plats.
Det sorgliga är att det inte är endast bland barn som mobbning sker. Det sker även bland vuxna. Bland personer man skulle kunna påstå ”vet bättre”. Idag är jag 27 år gammal och ganska vuxen skulle man väl kunna säga. Jag klarar mig relativt bra och mår mycket bättre än jag gjorde när jag var yngre. Jag har fortfarande mindre och större problematik med depressioner och ångest, men har funnit verktyg att hantera det och för det mesta går det bra.
För ungefär ett år sedan fick jag ett vikariat på fem veckor på en arbetsplats i närheten av där jag idag bor....
Borderline - Marlene Sjöberg
Jag har i mitt liv alltid känt mig lite annorlunda, som att ingen riktigt någonsin förstått sig på mig helt och hållet. Jag har ofta uppfattats som sådär överdrivet positiv och glad, samtidigt som jag haft ångest på kvällarna och gråtit mig till sömns. Men jag har på nått vis alltid tänkt att det är en fas jag går igenom. Att jag nog bara var tonåring, behövde bearbeta min barndom, inte trivdes på jobbet eller kanske var ihop med fel kille. Jag har några gånger sagt att mitt liv svänger så att jag blir åksjuk och att det ibland känns som att jag haft bipolaritet fast på snabb-speed, liksom att jag aldrig är lagom. Men jag har aldrig reflekterat över att det skulle vara något mer något som inte gick att ta bort.
När jag fick presenterat att jag med största sannolikhet har Borderline kunde jag...
Skolan - Linn Andersson
Jag gå i årskurs två på gymnasiet och läser vård och omsorg med inriktning på akutsjukvård. Den 22 augusti började skolan igen och det lilla helvetet runt omkring.
Jag tycker om skolan eftersom det är ämnen som jag är intresserad av, självklart älskar jag inte alla ämnen men jag är godkänd i allt. Men är det något jag hatar så är det att vara på lektionerna, det surrar hela tiden och är nästan aldrig tyst. Min hjärna klarar inte av att ta in så mycket ljud, jag blir helt slut. Jag är så jäkla trött varje dag efter skolan och även på skolan när det har vart extra mycket stök. Jag är helt slut mentalt och fysiskt, jag skulle helst gå och lägga mig direkt när jag kommer hem eller gråta.
Jag har kunna koncentrera mig väldigt bra förut, men dom senaste två...
Men detta är ju inte jag? - Anina Hietala
En terapeut sa en sak till mig för ett par år sen när jag var inskriven på en klinik för mina ätstörningar. Vi hade gjort en undersökning och vi satte oss i varsin fåtölj och han tittade på mig, han var tyst ett tag. En snäll men ändå barsk gubbe var han, sen muttrade han fram. Ja Anina, du är ju en fin tjej, kroppen mår bättre och den är inte ful, du är en vacker tjej med humor och är uppenbarligen intelligent… Så vad fan är problemet?
Den där frågan har varit kvar hos mig sen den där gången vi satt där i de där två fåtöljerna: Vad fan är problemet?
Och grejen är att jag vet inte vad problemet är, jag har allt. Sambo, fin lägenhet, fantastisk familj. Men sen ligger jag där i fosterställning i sängen och gråter helt hysteriskt, kastar saker omkring mig och bara skakar och...
Säg vad du menar - Fanny Vinsavaara
Varför är man konstig om man inte vill prova en ny maträtt när man redan vet vilka andra man tycker om? Varför säger folk alltid en sak men menar något annat? Jag hatar dessa gissningslekar och jag hatar när jag inte förstår. Jag är inte dum i huvudet som du kanske tror när jag gör en stor grej över saker jag anser vara oviktiga. Som det här med maten då, varför ska det envisas med att förändringar är bra? Om jag vill äta samma mat i en vecka varför stör det dig så? Jag tycker om saker jag känner igen.
När jag ska lära mig nya saker som jag tycker är svårt eller saker jag inte förstår blir det som ett hänglås i min hjärna. Världen runt omkring mig blir plötsligt mer intressant och jag får svårt att sitta still. Du kan fortsätta berätta om matematik och alla stora tal, allt jag...
Sluta begränsa dig själv - var med på LIVE-kursen 'VÅGA LEVA'
Häng med varje dag 4-10 maj kl 19.00 för att lära dig mer om hur ACT-metoden kan hjälpa dig med din ångest
Senaste inläggen