Ångestbloggen

Ångestbloggen

How many likes is my life worth? - Simone Lagerqvist

Rubriken på detta inlägg kommer från en låt av The Chainsmokers och låten heter “Sick boy”. Denna rad har satts sig på min hjärna, jag har svårt att släppa den och jag tänker på vad den betyder för mig. Tänker också mycket på hur vi påverkas av sociala medier, hur ni som läser mina inlägg påverkas. För på något sätt så påverkas vi av det vi ser och läser varje dag.

Jag kan exempelvis påverkas av personer som lägger ut före- och efter bilder på viktnedgång. Jag blir sjukt peppad på att ta tag i både kost och träning samtidigt som jag får de negativa tankarna kring att jag aldrig kommer lyckas så det är ingen idé. Jag kan också känna en avund på de personer som brinner för samhällsförändring gällande exempelvis psykisk...

Läs vidare...

Att vara anhörig - Linn Andersson

Att endast kunna titta på medan den andra personen kvävs. Så känns det att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa. Man känner sig totalt hjälplös.

För några år sen var en familjemedlem med om en olycka och fick diagnosen depression efter det. Jag var rätt så ung, knappt tonåring men jag förstod vad det innebar och vad det värsta scenariot var. Jag kunde inte göra så mycket åt saken och kände mig hjälplös, jag ville bara att allt skulle bli normalt igen. Detta påverkade mig mer än vad jag själv trodde. Jag var konstant orolig att komma hem och hitta hen död.

Något år efter det blev jag tillsammans med en kille som var deprimerad och det var verkligen inte det lättaste. Jag gick in i det förhållandet med inställningen att jag skulle göra honom lycklig och det lyckades jag med. Tyvärr gick...

Läs vidare...

Saker vi alla får höra men har svårt att lyssna på - Simone Lagerqvist

Vi får alla höra alla möjliga talesätt och klyschor genom livets gång. Vissa saker kan vi relatera till och förstå medan andra kan vara provocerande och irritabla att höra. Man tänker inte alltid själv på vad man säger, även jag kan slänga ur mig dessa klyschor, men jag försöker samtidigt förklara mig. Alla gör vi självklart vår egna tolkning på det vi hör och tillämpar/avfärdar det som sägas.


”Det kommer bli bättre!”

Ja, jag kan långt inne i mig förstå att det kan bli bättre men det hjälper mig inte här och nu. Jag kan inte tänka framåt, jag försöker mig bara att ta mig igenom varje dag för sig.

Jag kan använda mig av detta ofta för jag vet att det kan bli bättre än de mörkret man befinner sig i, men jag kan aldrig lova att det blir bra. Det blir...

Läs vidare...

"Alla har en släng av ADHD!" - Nina Eklund

”På min tid fanns inte ADHD!”

Jo det gjorde det, men på din tid var förmodligen teven svartvit, internet var en fluga, aga var lagligt och HIV/AIDS ansågs vara Guds straff till homosexuella. Forskning, ökad kunskap och större medvetenhet har gjort att fler söker hjälp. ADHD har alltid funnits men med olika namn, 1798 kallades det t.ex. för ”mental rastlöshet”. Det är alltså ingenting som först uppmärksammades för några år sedan.


”Det är alldeles för enkelt att få diagnos”

Nej. Det är inte enkelt att få en diagnos. För mig tog det tio år innan psykiatrin verkligen förstod och såg orsaken till mina problem, sedan tog det ytterligare 2,5 år innan utredningen började. Utredningen är lång och krävande med väldigt många olika tester, frågeformulär,...

Läs vidare...

Nu är jag ensam men stark - Mathilda Gustavsson

Jag har aldrig tyckt att uttrycket att ”man måste älska sig själv för att kunna älska någon annan” varit särskilt bra. Just därför att jag aldrig riktigt älskat mig själv. Men nu i efterhand förstår jag att uttrycket inte betyder att man inte är duglig att älska någon annan utan tvärtom lätt glömmer bort att försöka älska sig själv under tiden.  

I juni 2017 försökte jag ta mitt liv och mindre än 1 månad senare var jag i ett förhållande. Förhållandet var precis som de flesta förhållande helt underbart i början men krångligt mot slutet och det tog därför slut för tre dagar sedan.

Eftersom förhållandet började så tätt inpå mitt självmordsförsök och jag mådde så bra under början av vårt...

Läs vidare...

5 saker du inte ska säga till någon med en ätstörning - Anina Hietala

1: Men, du är ju inte ’’så smal’’ så din ätstörning kan ju inte vara så allvarlig?
Trots vad många tror så sitter faktiskt inte en ätstörning i vad du väger. Den sitter i huvudet och handlar om en persons förhållande till saker som mat eller kroppsbild. Kanske menar du väl med denna kommentaren men den är riktigt förnedrande för någon som redan kämpar med sin självbild. Du kan tyvärr trigga någon med en ätstörning med denna kommentaren. När jag fick den tänkte jag: Okej, då ska du få se hur smal jag kan bli.

2: Men det är ju bara att äta så blir du frisk.
Nja, riktigt så lätt är det inte, snarare handlar det om att personen bör få en sund relation till mat. Och det är faktiskt inte så lätt som det låter att ’’bara äta’’....

Läs vidare...

Vem kan älska en trasig själ? - Simone Lagerqvist

Vem kan älska en trasig själ, precis som rubriken lyder. Vem kan förstå att min historia är just de, min historia och mitt förflutna. Det definierar inte vem jag är, utan vad som hänt mig tidigare i livet och vad som ibland in göra det svårt för mig i vardagen. Min trasiga själ får nästan ingen röra eller ta del utav, jag visar den aldrig. Men den finns där, men rädslan för att bli avvisad är för stor för att våga blotta den. Och rädslan för att jag ska bli för mycket är ännu större, därför får den inte synas. Men den finns där oavsett om jag vill eller inte, min trasiga själ. Den kommer alltid vara där men den är inte jag, inte den jag är här och nu! Men den är viktig för att hela jag ska bli älskad, älskad för den jag är. För hela jag förtjänar att...

Läs vidare...

En text om tystnaden - Linnéa Eriksson

Det började för fem år sedan. Jag gick i åttan när det smög sig på. Jag blev deppig och tyst, bröt ihop under eftermiddagarna. I ettan på gymnasiet fick jag mitt första panikanfall och gick in i en depression. Det ledde till att jag, en fin dag i april, var på väg mot bilvägen för att ta mitt liv.

Kanske blev det en väckarklocka, kanske var det bara slumpen men efter det började jag må bättre. Livet flöt på med bara något panikanfall här och var. Enda till våren kom…På några månader föll min värld samman. Människor dog och lämnade och jag sjönk in i ett konstant mörker. Det ledde till självskadebeteende och självmordstankar och en höstdag i september tog det mig till den psykiatriska akuten. Jag hamnade inom öppenvården och fick gå i terapi. Jag fick diagnoserna paniksyndrom,...

Läs vidare...

Kroppen och jag - Malin Holmberg

Det är så mycket en inte förstår. Fastän jag blir äldre och klokare. Fastän livet tvingat mig att lyfta på locket och kolla ner i mina röriga lådor där inne i hjärnan. Fastän jag nog letat och sorterat mer än de flesta så tycker jag att jag aldrig någonsin kan sätta mig ner och tänka att jag har rätt bra koll på vem jag är.

Oftare finner jag mig i tankar numera där jag frågar mig själv saker; vad tycker jag egentligen? Vad känner jag egentligen? Vem är jag egentligen?


Att jag förlorade min pappa vid 25 och min syster vid 28 års ålder, har tvingat mig till massa saker. Men det har också tillåtit mig andra.

Det har tvingat mig att ta tag i mitt psyke. Jag har liksom inte kunnat fortsätta ignorera min ångest eftersom den blivit så påtaglig och drivit mig att göra saker som jag helt enkelt...

Läs vidare...

Ångest - en energitjuv - Karolina Tågerud

När jag drabbades av utmattning blev alla sociala situationer plötsligt enormt svåra.

De skapade ångest och ångest är en enorm energitjuv.

De senaste dagarna har jag utmanat mig själv. Utsatt mig för fler tuffa situationer.

Handla bland mycket folk. Åka tåg på pendlingstider. Umgås med vänner.

Ångesten har varit på max emellanåt. Svimfärdig i kassakön. Kräkfärdig på plattformen. Hjärtat som rusar och det flimrar för ögonen.

Men så när den är som värst vänder den sakta. Tillslut dör ångesten ut. Kvar är jag som en urvriden disktrasa.

Ångesten kom och när den gick tog den med sig all min energi.

Jag har under många år övertrasserat mitt energikonto.

Utmattningen kom som ett enormt kravbrev.

Jag har fått vila väldigt mycket mellan varven.

Jag har en stor skuld att betala...

Läs vidare...
Close

50% Avklarat

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.