Börja ta kontroll över din sociala ångest utan att behöva gå utanför dörren

Du är inte din sociala ångest. Du är inte född med den, den är inte en obotlig sjukdom och den är inte en del av din personlighet. Den är ett symtom på ett inlärt sätt att tänka och agera i vissa sociala situationer där du vill göra ett bra intryck på någon annan. Därför går det att avlära sig detta med ny kunskap om hur du fungerar.